如何提高胎教效果_提高胎教效果的秘訣

養生之道網導讀：如何提高胎教效果？進行科學的胎教， 是讓未來出生的寶寶更加健康和聰明的好方法， 那麼， 如何提高胎教效果？下麵由小編為您解答。

胎教的好處

1.對音樂敏感、音感準確， 不愛哭鬧， 聽到聲音或爸爸媽媽的腳步聲、說話聲很容易安靜下來， 若在睡前播放以前聽過的音樂， 也能很快入睡。

2.能較早的與人交往， 出生２-３天就會張開小嘴想說話， ２個多月就能認識媽媽爸爸， ３個多月就能聽懂自己的名字， ５-６個月就可以發出聲音表達意思， 還會較早學會用姿勢表示語言， 顯得特別的聰明可愛。

3.對陌生環境好奇心強，

容易接受新的知識， 同時記憶力也較好， 記憶速度也較快。

4.能較早的理解語言， ４個半月時能認出第一件東西， ６-７個月時能辨認手、嘴、奶瓶等， 這樣的寶寶能較早理解“不”的意思， 早起學會服從不的寶寶更懂事、更聽話。

5.運動與感覺系統發育較早， 吸允手指的能力、手的握力及四肢的運動能力強， 動作協調性好。

6.性格活潑， 喜歡與他人接觸， 並透過姿勢的改變如拍手、笑等， 表現出與他人的互動。

胎教秘訣

提高用心程度

母體在進行胎教之前的用心程度， 將會直接關係到胎教的效果， 所以， 孕媽媽們要想進行良好的胎教， 可以採取深呼吸等方法， 穩定情緒和集中注意力， 給胎教做好最佳的準備工作， 讓胎教在一個平穩的環境中開始。

胎教要適量

進行胎教不是進行得越多越好， 更不是進行的時間越長越好， 孕媽媽可以搜集各個胎教的合理時間安排， 以及胎教的進行度， 掌握了這些小知識， 孕媽媽才能進行適時適量的胎教。

准爸爸參與其中

胎教的一個重要目的，

就是讓胎寶寶提前感受到來自人間的關愛， 所以， 准爸爸的愛對於提高胎教品質至關重要， 因此， 在很多的胎教中， 准爸爸可以和准媽媽一起進行， 讓胎教更加有愛。

呼吸法胎教

胎兒的接受能力取決於母親的用心程度， 胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法， 這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行， 對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時， 場所可以任意選擇， 可以在床上， 也可以在沙發上， 坐在地板上也可以。 這時要儘量使腰背舒展， 全身放鬆， 微閉雙目， 手可以放在身體兩側， 只要沒有不適感， 也可以放在腹部。 衣服盡可能穿寬鬆點。

準備好以後， 用鼻子慢慢地吸氣， 以５秒鐘為標準，

在心裡一邊數１、２、３、４、５……一邊吸氣。 肺活量大的人可以６秒鐘， 感到困難時可以４秒鐘。 吸氣時， 要讓自己感到氣體被儲存在腹中， 然後慢慢地將氣呼出來， 以嘴或鼻子都可以。 總之， 要緩慢、平靜地呼出來。 呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。 也就是說， 如果吸時是５秒的話， 呼時就是１０秒。 就這樣， 反復呼吸１～３分鐘， 你就會感到心情平靜， 頭腦清醒。 實施呼吸法的時候， 儘量不去想其他事情， 要把注意力集中在吸氣和呼氣上。 一旦習慣了， 注意力就會自然集中了。

在利用彩色卡片進行胎教之前， 進行這樣的呼吸， 對增強注意力， 準確地按照程式進行胎教， 有很大幫助。 不僅胎教前， 而且要在每天早上起床時， 中午休息前， 晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸法，

這樣， 妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。 掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力， 能進一步提高胎教效果。