如何提高進行自然分娩的機率

要是拿自然分娩和剖宮產PK的話， 自然分娩的優點遠比剖宮產的多。 其中關鍵的一點就是自然分娩產後恢復的比較快。

那麼如何提高進行自然分娩的機率呢?

方法一最佳的生育年齡就是我們的資本

生育的最佳年齡是在25～28歲左右， 所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶， 可要抓緊生育的黃金時間。 年輕的准媽咪懷孕後骨盆骨骼間的韌帶會變得鬆弛， 有利於增加產道的空間方便胎兒通過， 而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬， 患各種孕期的合併疾病也會逐漸增加， 體力和肌肉收縮力都受到限制，

方法二要有良好的分娩心理準備

准媽媽要有良好的心態， 認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處， 樹立信心;對宮縮疼痛是能夠忍受的;產前多瞭解一些產程中的知識， 可以幫助你克服可能出現的緊張情緒;要相信醫生、護士以及家人一定會幫助和鼓勵你的。 如果准爸爸想和你分享這一刻的艱辛和喜悅， 也可讓他在旁用愛和信心支持你。

方法三產前保持充足的體力與精力

孕婦需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶、雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。 分娩時要經過充分時間的宮縮， 才能迫使宮口擴張開全， 以利於胎兒的下降。 這個過程通過短時間的疼痛是很難完成的。

方法四補充足夠的鋅

鋅是人體必須的微量元素， 孕婦補充足夠的鋅使其自然分娩的機會越大。 據專家研究， 鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性， 促進子宮肌收縮， 把胎兒驅出子宮腔。 當缺鋅時， 子宮肌收縮力弱， 無法自行驅出胎兒。 因此， 孕婦缺鋅， 會增加分娩的痛苦。

分娩是一個正常、自然的過程。 准媽媽們只要相信自然的力量和自己的潛力， 你就可以體會一個做母親的完整經歷。