對於素食主義者來說， 在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補， 缺乏營養的情況是常見的， 那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？
首先要滿足體內蛋白質的供給量， 日常生活中可以增加蛋白質的食品來源， 比如：全穀類(包括麥芽)、幹豌豆， 小扁豆、豆製品(包括豆腐)， 堅果和堅果油， 只要每天都社區了足夠的蛋白質食物或者是每天都堅持和3～4杯奶(牛奶和豆奶都可以)， 或者吃三份其他的含脂肪較低的或者是不含脂肪的乳製品， 營養就不會缺乏了。
其次， 是要補充能量和熱量， 含一定熱量和能量的食品有豆子、奶、蛋(豆腐、雞蛋、豆漿)、五穀根莖類(米飯、饅頭、土司)、油脂類(天然植物油)、蔬菜類、水果類(多種水果都要攝取)。
補充了以上營養， 就不會擔心自己因為吃不進去東西而犯愁了。
流鼻血不一定就是代表上火，最好是經過一段時間觀察，嚴重的話最好去醫院就醫。如果是上火的話飲食要清熱排火，因為媽媽要給寶寶餵奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西時要注意，... [詳細答案]
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。 [詳細答案]
孕婦杜絕為追求食物的口感而挑食，因為挑食會出現微量元素和礦物質甚至維生素缺乏導致“營養不良”。孕婦想要二胎能順產，首先就要控制體重，避免體重增長過快，使其控制在合理範圍內，少量多餐，避免暴飲暴食。二... [詳細答案]
按平常的飲食來就行了，但要注意每天也要有肉有菜來拾配，如果是母乳的媽媽一定要每天也喝湯。 [詳細答案]
因為寶寶的胃腸道功能還不成熟，正處在發育階段。建議輔食中碳水化合物食物（米、面）的比例不能少於每次進餐量的50%。如果寶寶還沒有長磨牙，那麼食物一定要細，但要稠，因為較稀的食物能量密度不夠。菜；肉或... [詳細答案]
