1、確定要不要孩子。 如果你和愛人的家庭中有遺傳病史， 如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病， 如：心臟病、腎炎、癲癇等， 都需要去向醫生諮詢， 然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶， 建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
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5、把你心愛的寵物託付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥， 那麼從現在開始停服。
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。
10、食物污染。 食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中， 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染， 對人類及其後代的健康產生嚴重危害。 因此， 孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，
