如何擺脫辦公室“瞎忙”狀態

“瞎忙族”多為年輕的辦公室人群， 不少人“裝忙”“找忙”， 當一陣“忙碌”後並沒有達到理想的結果， 反而挫敗感倍增， 心理壓力更大。 如果長期陷入這種“瞎忙”的狀態， 容易造成心理上的疾病， 不僅容易導致職業倦怠， 還會造成身心疲憊， 產生疲倦、易怒、焦慮、抑鬱等不良情緒。

半年沒見父母卻不知在忙啥 在某廣告公司上班的小麗告訴記者， 她到單位半年多了， 每天早上8點就到辦公室， 一坐到電腦前， 先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄， 隨後幾個新聞首頁彈出來， 挨個看完， 再刷微博、查郵件、看網購資訊……忙活一天， 幾乎沒幹啥實事，

老闆指派的活兒都是“抽空”幹的。 一天下來， 蘇麗說自己根本沒做什麼事。 在一項網路調查中， 52.2%的人表示“太忙了， 幾乎沒時間休息”， 56.6%的人會習慣性地問朋友“最近你在忙什麼”， 38.4%的人表示每天幾乎沒休閒時間， 32.1%的人自認“瞎忙”， 一天不知道忙什麼， 就是覺得沒時間。 “瞎忙族”分真忙和假忙 專家指出， 職場中“瞎忙族”分為兩種：一種是職場壓力太大， 閑下來就焦慮， 不怕忙， 就怕無事可做， 認為忙著才能得到上級的賞識， 所以沒事找事的忙以此尋求心理安慰， 是假忙。 另一種是真忙， 但是“忙”的效率不高， 沒明確的時間規劃， 身兼數職， 被各種事務纏身， 每天忙得暈頭轉向， 但最終對工作的實際意義不大。 不少人“裝忙”“找忙”， 當一陣“忙碌”後並沒有達到理想的結果， 反而挫敗感倍增， 心理壓力更大。 如果長期陷入這種“瞎忙”的狀態， 容易造成心理上的疾病， 不僅容易導致職業倦怠， 還會造成身心疲憊， 產生疲倦、易怒、焦慮、抑鬱等不良情緒。