如何改善嬰兒睡眠

一般來說16個月寶寶睡眠時間在14~17小時左右， 如何改善嬰兒睡眠也是很要講究方法的， 媽媽要幫寶寶養成良好的睡眠習慣， 定時餵奶等；16個月寶寶睡眠時間；

新生兒 16~20小時

3周 16~18小時

6周 15~16小時

4個月 13~18小時

6個月 14~16小時

9個月 13~16小時

1歲 12~15小時

1歲半 14~17小時

2歲 13~14小時

3歲 12~13小時

4~5歲 10~12小時

如何改善嬰兒睡眠；要睡好， 就要養成良好的睡眠習慣。

白天要定時餵奶， 睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。 吃飽後夜裡儘量不要再喂， 不吃， 一般不尿也就不要換尿布， 任其熟睡至天亮。 孩子要單獨睡， 不要和母親合睡， 這樣空氣新鮮， 孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟）母子都能休息好。

孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適， 不宜太多；睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子， 以免過於興奮影響睡眠。 也不要養成抱在懷中抖動， 拍背或含著乳☆禁☆頭才入睡的壞習慣， 應該放在床上讓孩子自己睡。