如何改善寶寶的便秘？

對小寶寶來說， 便秘是件痛苦的事情。 如果寶寶兩天都沒有便便了， 家長也一定會緊張得不得了。 那對付便秘有什麼好辦法呢？如何改善寶寶的便秘？沒頭緒的媽媽們快來看看星寶寶育兒專家的建議吧！

飲食改善

【吃母乳的寶寶】媽媽應注意飲食均衡， 不宜過食高蛋白食物， 如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等， 應盡可能多吃青菜和水果。 可給嬰兒加潤腸食物， 如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶、米湯等。

【吃奶粉的寶寶】可適當減少牛奶的喂入量和濃度， 100毫升牛乳中加糖8克。 添加輔食， 喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等， 以刺激腸蠕動，

【加輔食的寶寶】正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 》》新手寶爸寶媽值得收藏

【1歲以上的寶寶】保證孩子每天有足夠的飲水量。 早晨起床後空腹飲溫開水一杯， 或蜂蜜水一杯。 小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配， 水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。 另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

養成定時排便的習慣

嬰兒從3-4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 所以一般建議選擇在吃完早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。

刺激肛門

b. 開塞露：用開塞露一般只要用一半藥液即可， 擠入後要讓藥液停留在腸內至少3－15分鐘， 讓藥液軟化糞塊才排便。 若擠入後立即拉出， 那就白費了。

c. 肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條， 用水潤濕後插入嬰兒肛門， 可刺激腸壁引起排便。

d.鹹蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條， 用鹽水浸泡後插入肛門， 可以促進排便。

使腸道蠕動

【多運動】

平時， 家長應鼓勵孩子多參加體育運動。 對於還不能爬行或走路的寶寶， 爸爸媽媽多抱抱寶寶。

【按摩】

1.用手心或四指併攏放在寶寶肚臍上順時針按摩幾分鐘，

2.清大腸200次：以拇指側面或指肚， 在穴位上作直線推動。

3.捏脊5遍：拇指在後， 食、中指在前， 三指同時用力拿捏皮膚， 雙手交替撚動， 緩緩前移。

4.足三裡穴：讓寶寶坐好， 在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴， 連續按壓該穴位1—2分鐘。

5.支溝穴支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處， 尺、橈兩骨之間， 連續按壓該穴位1—2分鐘。

說了這麼多對付便秘的好方法， 新爸新媽們應該有點頭緒了吧。 如果你家的寶寶沒有便秘的困擾， 而是常常拉肚子的話， 也別著急， 可以看看《親子育兒寶典4》中的《秋季腹瀉居家護理方案》， 裡面會教你寶寶腹瀉時正確的護理方法， 對新爸新媽們也很受用哦， 抽幾分鐘看一看學習一下吧！如果還有其他育兒方面的問題，