如何改善懷孕初期的不適感

懷孕以後， 准媽媽不舒服的感覺會慢慢的增加， 從“輕微的噁心”到“嚴重的嘔吐”， 從“好像永遠睡不夠”到“自己精神特別好”， 從“吃不下飯”到“一直在吃東西”。 這主要是由於懷孕所導致的， 除了極少數需要藥物治療外， 一般在三個月以後就會自行改善了。

噁心嘔吐 大多數的准媽媽在剛剛懷孕的時候都會有不同程度的噁心、嘔吐經驗， 老一輩的人把這種情況叫做“害喜”， 一般情況下早上會比較嚴重。 准媽媽可以通過食物來治療， 就是說不要吃油膩及油炸的食物。 早上醒來以後可以吃幾片蘇打餅乾， 或者喝一些果汁。

頻尿及便意感 隨著子宮慢慢變大， 子宮會壓迫到膀胱， 膀胱的內容量會變得越來越小， 所以沒過一段時間以後， 准媽媽就會有尿意感， 但每次上廁所量卻很少。 同樣的情形也發生在大腸， 大腸一被刺激， 就有便意感。 這種狀況大多數會存在三個月， 三個月後， 骨盆腔便容不下漲大的子宮， 子宮往上升到腹腔內， 尿急尿頻的情況就會好很多了。

下腹痛 下腹痛可能是由於流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等， 兩側的腹痛可能是由於慢慢變大的子宮， 拉扯了兩側固定子宮位置的圓軔帶。 准媽媽如果突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏就會出現這種狀況。

腰酸背痛 懷孕造成的腰酸背痛， 基本上都是因為姿勢發生了改變。 隨著子宮慢慢變大， 腰部為了克服突出的腹部， 會不由自主朝著後面仰， 所以就造成局部肌肉的拉扯。 如果真的很痛的話， 最好是去看醫生。

頭痛

因為激素的作用， 造成腦部血流的改變， 所以孕期會出現頭痛的情況。 另外， 鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足都會造成頭痛。 如果頭痛持續， 服用藥物依然沒有改善的話， 應去醫院檢查是否存在腦瘤的可能性。