如何改善產後性☆禁☆生☆禁☆活

產後性☆禁☆生☆禁☆活是很需要注意的一件事情， 很多女性覺得產後性☆禁☆生☆禁☆活很不舒服， 那麼應該如何改善產後性☆禁☆生☆禁☆活呢？

1.使用潤滑劑通常這個時期新媽媽們體內的荷爾蒙水準很低， 陰☆禁☆道會比較乾澀， 而且如果新媽媽的會陰比較敏感， 適當地用一些潤滑劑會有利於性☆禁☆生☆禁☆活的進行。 2.參加健身班新媽媽還可以參加某些產後健身班， 做一些骨盆底肌肉練習， 這對陰☆禁☆道肌肉彈性的恢復有一定説明。 3.延長前☆禁☆戲時間當你第一次感到想要進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候， 建議不要立即開始性☆禁☆生☆禁☆活， 剛開始的時候可以親吻對方或者擁抱， 然後再慢慢過渡到有性意味的撫摸。 4.選擇正確體位性☆禁☆愛開始時， 要選擇合適的身體姿勢， 一般不要壓迫女性的身體敏感部位為宜。 5.選擇白天性☆禁☆生☆禁☆活女性在生產後要不停地滿足小寶寶的需求， 所以經常感到筋疲力盡， 所以晚上做☆禁☆愛也不能盡情地投入， 這時就可以選擇試著在白天寶寶睡覺的時候進行性☆禁☆生☆禁☆活， 這樣就可以避免因太辛苦而不能投入的問題。 6.保證休息和飲食最重要的一點就是， 新媽媽在照顧好孩子的同時還要照顧好自己， 飲食要營養均衡， 多吃水果蔬菜， 多飲水。 還要在適時的時候多休息， 這樣才能保證有品質的性☆禁☆生☆禁☆活。 以上就是“如何改善產後性☆禁☆生☆禁☆活”的介紹了， 媽媽們可以試試以上方法來改善產後性☆禁☆生☆禁☆活。