A、控制情緒、保持良好的心情,同時進行適量的運動,杜絕不良嗜好.
B、多吃富含鹼性的食品
英國最佳營養協會的創始人派翠克在他的《營養聖經》中提出建議,日常飲食中,應該有80%的水果、蔬菜等鹼性食物和20%的肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等酸性食物.但是,事實上,我們平常的飲食中,很難將鹼性食物與酸性食物的比例控制在1:4,這就需要通過補充一些高鹼性的功能性食品來進行調節,KND大麥若葉青汁就是這樣一種100%純天然的優質高鹼性食品.
酸性體質的生理表徵
1. 皮膚無光澤.
2. 香港腳.
3. 稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺.
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4. 上下樓梯容易氣喘.
5. 肥胖、下腹突出.
6. 步伐緩慢、動作遲緩.
酸性體質形成
1.過度攝取乳酸性食品
1）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品.
2）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等.
2.生活步調失常會造成酸性體質
1）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力.
2）據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍.
3）人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒.
4）人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交感神經工作,若使其錯亂、倒置就亦百病滋生.
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3.情緒過於緊張
1）文明社會會造成的壓力.
2）工作上或精神上的壓力.
3）當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,有時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症.
4.肉體的緊張
1）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常.如果副腎皮質機能較差,或手術壓力遠超過副腎調整功能,則可能造成病人死亡或其它不良影響.
2）若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,若為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者,施以針灸要特別注意反應.
3）除手術外,勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應儘量避免.
