如何改掉孩子的壞習慣_孩子的壞習慣改正法

養生之道網導讀：

作為孩子的父母們需要在日常生活中多培養孩子的好習慣， 發現並及時改掉他們的壞習慣。 改掉孩子壞習慣， 讓孩子更聰明。 那麼怎樣改掉孩子的壞習慣呢？下面小編為您介紹如何改掉孩子的壞習慣？

一、如何幫助孩子改掉壞習慣

家長有一個最大的煩惱， 那就是孩子的各種壞習慣， 不知道從什麼時候開始， 孩子養成了愛吃甜食的習慣， 不知道從什麼時候開始， 孩子喜歡摳鼻子了， 這些壞習慣到底應該怎麼避免呢？幫助寶寶改掉壞習慣， 讓孩子更聰明。

甜食過量的兒童往往智商較低。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素， 而甜食會損害胃口， 降低食欲， 減少對高蛋白和多種維生素的攝入， 導致機體營養不良， 從而影響大腦發育。 不吃早餐使人的血糖低於正常供給， 對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。

此外， 早餐品質與智力發展也有密切聯繫。 據研究， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。 在身體不適或患疾病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 而且容易造成大腦損害。 思考是鍛煉大腦的最佳方法。

只有多動腦筋， 勤于思考， 人才會變聰明。 反之， 不願動腦的情況只能加速大腦的退化， 聰明人也會變得愚笨。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會變得糊塗起來。

大腦是全身耗氧量最大的器官， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升。 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。 用腦時，

特別需要講究學習環境的空氣衛生。 現代營養學研究發現， 進食過飽後， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 這些纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多， 促使動脈粥樣硬化發生。

如果長期飽食的話， 勢必導致腦動脈硬化， 出現大腦早衰和智力減退等現象。 大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。 應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。 整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

幫助寶寶改掉壞習慣， 讓孩子更聰明， 一些家長常犯的觀念錯誤， 讓寶寶養成壞習慣， 家長卻渾然不知這些壞習慣居然會影響到寶寶的智力，

既然壞習慣造成的不好影響這麼嚴重， 家長就要從此刻重視起來啦。

二、孩子教育的禁忌

1、忌打罵體罰

現實生活中， 有些家長借奉“不打不成器”的信條， 不能以理服人， 而是打罵、體罰， 結果這樣不但起不到教育的目的， 反而損傷了孩子的自尊心， 往往使其與家長感情對立。

2、忌注意力不集中

要讓孩子自己選擇適宜的運動， 培養他們注意力集中、專心地完成一項工作的能力， 訓練兒童持之以恆的毅力。 而不要反復要求孩子更換活動內容。

3、忌缺乏適應能力

要訓練兒童適應環境的能力， 這樣對孩子的發展是有益的。

4、忌無控制力

要訓練兒童學會控制自己的情緒， 包括控制自己不合理的要求和願望。

5、忌憂鬱沉默

要培養兒童樂觀幽默的性格。