每次和朋友聚餐時， 她們的寶寶總是不吃這不吃那， 只有我家圓圓從1歲起就能坐在小餐椅上自己餵食， 並且能一直坐到聚餐結束。 朋友們都向我投來羡慕的眼光， 向我討教孩子不挑食的方法， 下面我就來說說自己的心得：
首先不阻止孩子自己餵食。 圓圓4個多月大， 正是添加輔食的時候， 而這時她對自己動手吃很感興趣。 雖然她拿勺總不能準確送到嘴裡， 經常弄得滿臉、滿嘴都是食物， 但我從來不阻止。 有時， 我能感覺到她不在乎吃什麼， 而只是享受自己餵食的樂趣， 所以， 在我們的掌聲中她吃得更多了。
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圓圓也有抗拒的食品。 這個時候， 我們也是採取讓她動手的方法來改變。 比如：圓圓不喜歡吃香蕉， 我們就讓她把香蕉用塑膠小刀切成一塊塊， 擺成花瓣形， 然後讓她用小叉子自己吃。 這種類似於“玩家家”的方法， 讓她能吃進一些香蕉了。
圓圓不喜歡吃餅類的食品， 我就從婆婆家學來製作千層餅的方法， 做餅的時候讓她在旁邊當小幫手：揉麵團， 做大餅， 她學得像模像樣的。 等全部完工之後， 圓圓爭著要吃自己和媽媽一起做的千層餅。
從此以後， 我家圓圓就愛上了吃餅類的食品。 圓圓在每一次動手製作食物過程中， 都學會了嘗試接受那種食物。 愛吃的食物種類也越來越多了。
另外， 還有最重要的一點， 也是媽媽們往往會忽視的一點，
