如何改變孩子的不良進食習慣？

種類：

不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時間很長、吃得滿桌都是……

原因：

1.孩子本身體質關係， 本來食量就很小。

2.家中常準備一些餅乾、糖果、飲料、蛋糕等食物， 只要孩子肚子餓就立刻給他吃， 到了正餐自然就吃得少了。

3.身體不舒服， 如發燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯。

4.想引起父母注意， 故意產生反抗心理。

5.白天活動量不夠， 如父母愛吃零食， 孩子吃的也就少。

6.模仿父母進食習慣， 如父母愛吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等。

7.菜式變化少， 孩子沒有食欲。

解決方法：

1.體型小的孩子、食量就小，

2.改變在家中擺放零食的習慣， 在餐前對零食加以控制。 孩子沒零食吃， 自然在正餐時就會食欲大開。

3.察看孩子是否身體不適影響食欲， 給予適當治療， 並依照醫生指導給予適當食物。

4.孩子自一歲到三歲， 反抗心較強， 對於孩子的反抗行為， 父母不必太擔心， 也不要急著要求進食， 以免養成孩子以此方式要脅父母的不良習慣。

5.白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動， 如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些遊戲， 讓孩子消耗過剩體力， 就會想要多吃食物了。

6.注意父母的行為、舉止， 可以改正孩子的不良進食習慣。

7.多變化各種不同菜式， 讓孩子覺得新鮮、有趣，

8.營造良好的吃飯氣氛， 讓吃飯成為一種美麗的期待。