如何攻克寶寶便秘

寶寶便秘，媽媽常常不知所措，有的媽媽很依賴藥物治療，比如用“開塞露”一用就通，但醫生提醒，這樣只會養成寶寶依賴開塞露排便的不良習慣，造成更頑固的便秘。只有改善飲食習慣和食物結構、訓練排便習慣才是治療小兒便秘的根本方法。

攻克寶寶便秘有訣竅

寶寶便秘的原因是什麼? 寶寶出現便秘，許多媽媽都以為是太熱氣了，上火了，其實便秘可能由許多原因引起。

1、飲食不足：進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可致營養不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便秘。

2、食物成分結構不良：這與大便的性質密切相關，

如果食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含鈣較人奶多，因此以牛奶餵養的小兒較母乳餵養的小兒發生便秘的機會多，這也是人們認為餵食奶粉易“上火”的原因。

3、腸功能失常：生活無規律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌鬆弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力，功能失常，也可出現便秘。

4、疾病因素：如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質因素有關。

5、精神因素：生活環境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導致便秘的出現。

寶寶便秘該怎麼辦呢? 徐雯主任介紹，

便秘反復出現，易引起營養不良、肛裂、痔瘡和直腸脫垂，故應爭取早期治療、早期預防。

1、改變飲食結構：主張母乳餵養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果。母乳餵養的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

2、人工餵養兒易發生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，餵食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

3、對營養不良的患兒應加強營養，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的症狀。

4、養成良好的排便習慣，建議小兒要做到每天排便一次，

最好是在每天晚餐後排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對於便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

5、中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫認為，本病為胃腸結熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

6、忌食辛辣燥熱之品，如薑醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿蔔馬蹄煲脊骨湯、菜幹煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。