如何教孩子學會控制情緒

由于孩子對自己情緒的控制能力比較差， 他們時不時地發“小脾氣”是常見的事情.有時不見得是什么異常現象， 也不需要特別地加以“控制”， 大人采取視而不見的冷處理辦法， 孩子的脾氣可能很快就煙消云散， 正所謂來得快、去得也快。 這時若加以“控制”反而不一定對孩子有什么好處， 只要孩子的脾氣不是太過火， 對別人不造成損害， 可以隨便由他， 這樣， 孩子就會發現， 發脾氣并沒有什么好玩之處， 其脾氣可能就會越來越小， 最后也許就很少發脾氣了。

讓孩子學習控制情緒， 首先應盡量做到使孩子在合理范圍內有充分表達情緒的權利，

因為孩于能夠充分地、合理地表達自己的情緒， 正是孩子心理發育基本健康的標志.但畢竟是孩子， 他的情緒表達方式難免會有偏頗， 有時會發生對己和他人都不利的情緒過激現象， 例如孩子因發脾氣與別的孩子爭吵打架， 可能傷著自己和對方， 沖著長輩和老師發脾氣則是不禮貌行為， 或者脾氣上來碰頭捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。 遇到這些情況時， 父母不應視而不見， 而要采取一致意見進行嚴厲制止， 讓孩子知道發泄情緒也應有一定的界限， 自己發泄情緒不應損害別人的利益和損害物品。 孩子長大一些時， 則盡量鼓勵孩子用語言表達自己的情緒， 告訴他遇到問題時要講道理， 說原由， 而不要動不動就亂鬧、發脾氣。

生活中經常會發生一些不快事件， 這些事件會影響人們的情緒,尤其是遭受挫折時， 人們會沮喪、抑郁， 兒童也不例外。 例如孩子在學校沒有考好， 沒有評上三好學生等， 這時比較要強的孩子就會出現明顯的挫折感， 他們顯得不高興， 怕同學老師看不起， 也可能怕受到家長責怪， 表現得話少、緊張、沉默， 如果孩子能夠在較短時間內自我調節過來， 那么家長也就不必擔心。 如果孩子經過一段時間還是情緒不好， 父母就應該干預。 比如孩子因為考試成績差了一些而不高興， 父母就可以根據具體情況幫孩子分析原因。 考不好是不是因為考試時粗心大意？是不是對某一道題理解錯誤？還是孩子學習不夠用功？找到原因后不應該過分批評孩子，

而應鼓勵孩子在以后多加把勁， 平時把功課學好， 考試時注意細心檢查， 以后就能考好。 并告訴孩子一次考試成績差一些并不能說明太多問題， 也不能代表你就是一個笨孩子， 老師也不會看不起你。 必要時可幫助孩子把期望值放得低一些， 不要總是和第一名、第二名相比， 經過諸如此類的疏導和分析， 孩子可能就會變得心平氣和了。

有時孩子也可能因為在某一方面做得很出色而受到某種獎勵， 這時孩子可能出現很高興的情況， 這也是正常的， 可以讓孩子盡情地高興一陣， 并對孩子取得的成績給予表揚.但同時也要告訴孩子不能因為這一點成績驕傲自滿，

做人需要謙虛， 謙虛才能取得更大的成績， 也才能與人更好地相處。 另外， 要使孩子養成良好的情緒表達習慣， 父母首先應對自己的情緒表達方式進行反省， 因為父母的榜樣作用會在很大程度上影響孩子。

父母對孩子比較粗暴， 動不動就訓斥孩子， 孩子對各種事情沒有任何解釋和發言權， 這樣會使孩子減少或缺乏學習用語言正確表達情感的機會， 也就有可能最終學會粗暴待人等不良習慣， 這會對孩子的未來造成消極影響， 不利于孩子以后的生活和事業。