騎自行車, 剛開始學會有一點難度, 家長要想孩子學得快一點, 學的安全一點, 最好用孩子可以踮地的自行車, 也可以把輔助自行車的兩邊輪子拆掉, 這樣孩子學得快, 也安全, 下面, 我們來仔細看一下本文如何教孩子學騎自行車 教孩子騎自行車教程吧!
教程1第一步:牽車練習
讓小朋友習慣與車輛的關係, 並能控制車輛的停與進。 牽車過程中順便做煞車練習, 讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住後輪, 增加安全感與控制能力。
第二步:上下車
學會牽車後, 當然就是要能上車囉!右腳向後伸直, 以便從後方跨上。
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第三步、坐上坐墊, 用腳尖頂住地板
孩子先安穩坐上座墊, 並用雙手握住車把手, 同時用腳尖頂地保持身體左右平衡。
第四步、雙腳稍微抬上來, 感覺左右傾倒
雙腳抬起時, 一定會東倒西歪, 家長可教孩子先調整為垂直感受後, 再放下即將傾倒那側的腳, 如感覺右邊快要倒了, 就把右腳放下頂地, 控制身體平衡。
第五步:青蛙劃水
小朋友雙腳同時往後蹬, 像青蛙劃水一樣, 使得單車順勢前進, 蹬完之後雙腳同時離開地面往前滑, 由雙手操控方向, 藉以訓練小朋友對單車龍頭的操控與平衡。
第六步:鴨子劃水
練習完青蛙劃水後, 接著的課程是鴨子劃水, 和青蛙劃水不同的是鴨子劃水是兩腳輪流擺動推行單車,
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第七步:練習再練習
老師調整了三角錐的間距, 將三角錐的距離縮短, 讓小朋友不斷的繞行練行。
第八步:起步
老師示範起步動作, 用正確的方式跨☆禁☆坐好後, 用左腳支撐, 右腳將踏板勾至水準的位置, 用力的踏下第一步, 車子啟動後左腳便回到踏板上, 持續的踩踏
小朋友一個個輪流練習起步的動作, 用力的往前沖, 一開始當然還是不太穩!可以看得出小朋友的堅持, 不用任何人叮嚀, 自己就 會反覆不斷的練習!可能也因為覺得有趣, 否則這烈日當空的, 可曬的咧!
車況熟悉後, 漸漸開始嘗試衝刺!
第九步:刹車
起步和轉彎的控制練習的越來越熟練之後, 開始教導練習煞車的應用剛開始,
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已經很熟練的小朋友, 開始繞圈的路線, 越騎越快, 越騎越開心。
第十步、學習轉彎
剛開始學的時候, 轉彎角度要大一些比較容易成功, 熟練後再慢慢練習縮小轉彎幅度。
第十一步、學會騎自行車了
從不會騎自行車到可以平穩騎車, 學車的時間約30分鐘, 當然每個孩子的學習狀況不同, 有些可能要花稍長一點的時間。
提示:孩子學騎自行車, 可以先選擇裝有輔助輪的自行車練習, 等會騎後, 再拆除輔助輪, 並先練習牽車, 且把踏板一併拆除;牽車繞8字型和順利轉彎後, 再讓孩子坐上座椅用雙腳行走、滑動前進。
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等以上步驟都熟悉後, 可以鼓勵孩子蹬一步滑動前進, 雙腳離地一下, 再使用腳踏地來煞車, 當孩子滑動距離稍微加長且有信心後, 再把一邊的踏板裝回去, 讓他踩一半, 然後滑行, 這時一腳踩、一腳還可以煞車, 最後才把另一踏板裝上去, 讓孩子繼續騎, 至熟練上路。
教程二第一關:感受平衡
1. 選擇一台把車座放低後孩子雙腳可以著地的自行車, 去掉自行車的護輪, 如果怕腳踏礙事, 可以把腳踏也拆下來, 不過, 大部分孩子似乎腳踏沒有影響。
2. 找一個有30米左右, 有斜坡的平整草地, 坡不要太陡, 草不要太長, 不纏繞車輪, 同時能在萬一孩子摔倒時能軟著陸。
3. 給孩子帶上頭盔, 綁好鞋帶, 長褲褲腳塞到襪子裡, 最好再戴上手套。
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4. 先把車推到半坡位置, 讓孩子先騎到車上, 兩腳著地, 然後抬起兩隻腳, 讓車子緩緩從坡上溜下去, 不要去扶孩子, 告訴他/她如果害怕或控制不了, 兩腳可以隨時著地。 開始時, 他/她可能會要求你在一旁緊跟自己, 但千萬不要去扶, 讓孩子去尋找和感受平衡的感覺。 你要做的是對每一次嘗試和進步都給予充分的鼓勵和讚賞。
5. 重複滑行, 也可以和孩子來個滑行遊戲, 看哪次滑行的遠, 中間較少的放下腳停車, 對達到目標給予一個小小的獎勵(如一個冰淇淋或巧克力)。 直到孩子能輕鬆的滑行整個坡道, 中途不用放下腳。
第二關:腳踏滑行
1. 重新裝上腳踏(如果拆下的話, 注意腳踏分左右不同)。 讓孩子把一隻腳放在腳踏上滑行, 然後兩隻腳同時,直到孩子開始可以蹬腳踏。
2. 重複滑行,並鼓勵孩子多蹬腳踏(以他/自己感覺舒適為好),然後加大騎行距離,直到把開始點挪到坡頂。等孩子已經很熟練時,把車座調高一些,再讓孩子練習幾次。你還可以中間加幾次終點刹車的聯繫。
第三關:平路騎行
1、找一塊空曠的平地,練習從靜止到騎直線,停止以及轉彎。
1)先把一隻腳踏調整到指向車把的方向(2點鐘方向)。這樣開始騎行時,一隻腳用力踏下這個腳踏可以給自行車提供動力,使車能夠平穩向前運動,另外一隻支撐腳有時間可以離開地面找到踏板。這個步驟練習時,孩子往往顯得比較著急踩踏板,經常啟動的很勉強,遙遙擺擺。家長要指導他們養成正確的習慣,平穩的啟動。
2)學會直行,抬頭挺胸向前看,隔壁和膝蓋放鬆,順暢的蹬整圈。如果不能放鬆,全身僵硬,孩子騎行時,身體會隨著頭部的轉動而動,車子會隨之晃動,不平穩。
3)練習停車,學會前後同時刹車(如果車子是前後雙刹的),告訴孩子,如果只刹前閘,速度快時容易從車把上前翻過去,如果只刹後閘,刹車效力只能達到20-30整車的,而且容易造成側滑。
2、轉彎練
1)到拐彎地方之前先減慢車速,然後輕微轉動車把同時輕微側身,轉彎是,保持彎道內側腳踏在上,當能夠自由操控時,可加快轉彎速度練習。
2)告訴孩子,在有人和障礙物的地方,要謹慎騎行,不要猛衝、急停、猛拐,注意路面上的不平或障礙物。絕對不能到馬路上騎行。如果到了年齡可以上馬路騎行時,還要專門進行路上安全知識和手勢培訓才可以上路。告訴孩子,安全永遠是一個小自行車手第一重要的事情,養成安全的騎行習慣會終生受用。
孩子快速學會騎單車,需要做到如下幾點:1、讓孩子要有不怕摔跤的心理(其實有父母的保護,一般是不會摔跤)
2、事前和他溝通好,會遇到的情況分析
3、以親身經驗教孩子
4、學會耐心,細心,不急躁。
然後兩隻腳同時,直到孩子開始可以蹬腳踏。2. 重複滑行,並鼓勵孩子多蹬腳踏(以他/自己感覺舒適為好),然後加大騎行距離,直到把開始點挪到坡頂。等孩子已經很熟練時,把車座調高一些,再讓孩子練習幾次。你還可以中間加幾次終點刹車的聯繫。
第三關:平路騎行
1、找一塊空曠的平地,練習從靜止到騎直線,停止以及轉彎。
1)先把一隻腳踏調整到指向車把的方向(2點鐘方向)。這樣開始騎行時,一隻腳用力踏下這個腳踏可以給自行車提供動力,使車能夠平穩向前運動,另外一隻支撐腳有時間可以離開地面找到踏板。這個步驟練習時,孩子往往顯得比較著急踩踏板,經常啟動的很勉強,遙遙擺擺。家長要指導他們養成正確的習慣,平穩的啟動。
2)學會直行,抬頭挺胸向前看,隔壁和膝蓋放鬆,順暢的蹬整圈。如果不能放鬆,全身僵硬,孩子騎行時,身體會隨著頭部的轉動而動,車子會隨之晃動,不平穩。
3)練習停車,學會前後同時刹車(如果車子是前後雙刹的),告訴孩子,如果只刹前閘,速度快時容易從車把上前翻過去,如果只刹後閘,刹車效力只能達到20-30整車的,而且容易造成側滑。
2、轉彎練
1)到拐彎地方之前先減慢車速,然後輕微轉動車把同時輕微側身,轉彎是,保持彎道內側腳踏在上,當能夠自由操控時,可加快轉彎速度練習。
2)告訴孩子,在有人和障礙物的地方,要謹慎騎行,不要猛衝、急停、猛拐,注意路面上的不平或障礙物。絕對不能到馬路上騎行。如果到了年齡可以上馬路騎行時,還要專門進行路上安全知識和手勢培訓才可以上路。告訴孩子,安全永遠是一個小自行車手第一重要的事情,養成安全的騎行習慣會終生受用。
孩子快速學會騎單車,需要做到如下幾點:1、讓孩子要有不怕摔跤的心理(其實有父母的保護,一般是不會摔跤)
2、事前和他溝通好,會遇到的情況分析
3、以親身經驗教孩子
4、學會耐心,細心,不急躁。