如何教寶寶做體操

如何教寶寶做體操？由於寶寶每天大部分時間都是躺在床上， 如果運動不足就會導致發育不良。 為了防止出現這種情況， 幫寶寶做嬰兒體操是個比較好的辦法。 但是， 做嬰兒體操必須滿足以下幾點要求。

1、由於做操時要求寶寶全☆禁☆裸， 所以在做嬰兒體操的時候， 媽媽或其他操作者指甲要剪短， 手錶、胸針、戒指等飾物要暫時摘掉， 以免發生意外。 並要在做操的過程中不斷和寶寶說話， 即便寶寶聽不懂， 也要以自身的愉快情緒感染寶寶， 激發寶寶的積極情緒， 以使體操順利完成。

2、要掌握體操的鍛煉強度。

3、做嬰兒體操的房間要有良好的通風條件， 室內溫度不得低於20℃。 時間可以安排在上午喂完奶30分鐘以後， 如果寶寶的情緒不好， 可以推遲到下午再做。

如何教寶寶做體操？

2～4個月， 使嬰兒習慣于四肢運動。 嬰兒平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈， 再將兩下肢交叉伸屈。 腿要儘量彎曲， 而後伸直， 最後兩下肢同時伸屈。 每一動作重複2～3次， 以鍛煉肩部及腿部的肌肉。

4～6個月， 除四肢外， 開始身體的運動。 握住嬰兒雙腳， 將其身體左右各翻轉一次， 剛開始， 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手扶其上身翻身。

6～8個月， 為開始爬行、站立做準備運動。 使嬰兒仰臥、握手， 然後緩慢抬起上身， 使之坐起、躺下。 重複兩三次， 以鍛煉頸肌和腹肌。

8～10個月， 使嬰兒俯臥， 手持他的腳脖子， 待他兩手撐地後， 將兩腳提起，

10～14個月， 步行的準備運動。 嬰兒蹲著或跪著， 拉雙手， 使他立起， 這樣重複2～3次， 以鍛煉其下肢肌肉， 每日一至兩次， 每次體操時間以不使嬰兒疲倦為原則， 一般不超過二三分鐘。

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如何教寶寶做體操？這些體操的進行， 都利用了寶寶的各種條件反射。 所以在寶寶進行體操時， 要順應這些自然反射， 不要強行進行， 以免損傷了孩子的身體。 當寶寶期沒有出現相應反射時， 父母就不要勉強給寶寶進行了。