寶寶難免有感冒鼻塞的時候， 這時候要他將鼻涕擤出來才能讓他比較舒服， 而且復原得比較快。 因此， 最好在孩子生病之前， 就先教導他如何擤鼻涕， 這樣他會比較能夠專注學習， 並且不斷的重複練習， 直到學會。
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一、教導寶寶之前應注意要點
1、這是一件大事
對你來說， 擤鼻涕可能輕而易舉， 不算什麼， 但這對幼兒來說， 是一件大事， 是一件似乎很困難的事， 試著從他的角度來看待。
2、給予時間耐心
這可能是寶寶第一次這樣做， 對他來說， 這可能是相當棘手的一件事。 給他時間和耐心， 孩子可能需要不斷的練習才能做好。
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在孩子生病前先教她學會擤鼻涕。
3、適時讚美孩子
當孩子做的正確時， 讚美他。 告訴孩子他做的很正確， 讓他知道他學得很好。 如果孩子卡在某一個步驟， 告訴他怎麼辦。
4、事先教導孩子
不要等到孩子生病時才要教導孩子， 最好是在寶寶沒有鼻塞和感冒的時候來教導他， 這樣他會比較容易專注。
5、處理掉衛生紙
一旦你和寶寶的練習完成之後， 務必確保孩子將使用過的衛生紙丟棄， 養成良好的衛生習慣， 避免傳染病菌。
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二、教導寶寶擤鼻涕的步驟
1、教導吹的動作
為了確保孩子可以使用鼻子吹氣， 先讓他用嘴巴練習。 可以點蠟燭讓寶寶練習吹的動作， 並且反覆練習。
2、展示鼻子吸呼
告訴孩子如何用鼻子控制空氣進出鼻子。 向孩子展示你如何呼吸， 並且孩子模仿你， 接著再展示如何用鼻子將空氣吹出來。
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3、解釋學習原因
向孩子解釋為什麼要學會如何擤鼻涕， 以及它可以如何幫助他。 告訴他， 當他感冒鼻塞的時候， 可以利用擤鼻涕來清理鼻子。
4、練習使用紙巾
一旦孩子已經練習足夠， 給他一盒面紙。 依照前面的步驟， 實際的開始實踐和組織。 記住， 在孩子可以正確的做到之前，
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5、最後練習階段
確保孩子在感冒生病之前有足夠的練習。 當孩子真的感冒時， 給他衛生紙， 要他進行他練習的步驟。 擤鼻涕時確實有感冒可以幫助他瞭解這如何幫助他。
主要可以從兩方面來預防寶寶流鼻涕， 一方面是遠離病原體，避免感染病菌。
另一方面則是加強自身的營養，積極鍛煉，增強抵抗力，提高對溫度變化的適應能力。在日常生活中，根據氣溫變化及時增減衣服可預防受寒引起的感冒。
1、避免接觸病原體：在感冒流行期間，不要到人多擁擠、空氣渾濁的公共場所，更不要接觸感冒病人。家裡有人感冒時，儘量減少接觸。經常開窗通風，保持室內空氣新鮮、流通。用醋薰蒸房間，可殺滅空氣中的病原體。
2、保證營養：平衡膳食、合理餵養，保證充足的營養素攝入，可以增強機體的抵抗力。防治佝僂病和營養不良。
3、衣著恰當：應根據氣溫變化及時增減衣物，不可穿得太多，出汗後要及時換下汗濕的衣服，以免受涼誘發感冒。
4、加強鍛煉：經常進行三浴”鍛煉(即日光浴、水浴、空氣浴)，對增強體質，提高對氣溫變化的適應能力極為重要。
一方面是遠離病原體，避免感染病菌。另一方面則是加強自身的營養，積極鍛煉，增強抵抗力，提高對溫度變化的適應能力。在日常生活中，根據氣溫變化及時增減衣服可預防受寒引起的感冒。
1、避免接觸病原體：在感冒流行期間，不要到人多擁擠、空氣渾濁的公共場所，更不要接觸感冒病人。家裡有人感冒時，儘量減少接觸。經常開窗通風，保持室內空氣新鮮、流通。用醋薰蒸房間，可殺滅空氣中的病原體。
2、保證營養：平衡膳食、合理餵養，保證充足的營養素攝入，可以增強機體的抵抗力。防治佝僂病和營養不良。
3、衣著恰當：應根據氣溫變化及時增減衣物，不可穿得太多，出汗後要及時換下汗濕的衣服，以免受涼誘發感冒。
4、加強鍛煉：經常進行三浴”鍛煉(即日光浴、水浴、空氣浴)，對增強體質，提高對氣溫變化的適應能力極為重要。