受欺負是可以預先做好防衛的
父母可以通過適當舉措事先預防孩子被欺負以及由此受到的傷害。 比如：
1.確保孩子在充滿愛、同情心與尊重的親子關係中長大
預防孩子被欺負或欺負人的最根本的方法是――確保他在充滿愛、同情心與尊重的親子關係中成長， 而不是在被暴力和權力控制的環境中長大。
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如果家長用掌摑等體罰來管教孩子， 孩子或者會學到暴力即是解決人際關係問題的最直接有效的方法， 或者會變成懦弱膽怯的人；如果家長習慣用權力來強壓孩子， 孩子或者學會仗勢欺人， 或者會變得習慣屈從于強勢。
2.與孩子保持溝通
孤獨的孩子更容易被欺負。 請記住， 身為父母最重要的責任之一是――保持與孩子在心靈和情感上的親密連接。 無論在什麼樣的情況下， 都要與孩子保持暢通的溝通。
3.培養孩子的社交能力
不合群的孩子更容易被欺負。 從孩子幼年開始就要著意去培養孩子的社交技能， 比如在家玩交朋友的角色扮演遊戲、看相關的繪本圖書和講故事、多帶孩子參與集體活動，
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4.教孩子捍衛自己的談判技巧
孩子需要知道， 在受到冒犯時， 他可以用受人尊重的方式來維護自己的正當權益， 而不是用暴力反擊。 比如， 可以教他們從以下說辭開始學習正確地表達自己的要求：
“現在輪到我了。 ”
“請把手從我的身上拿開。 ”
“打人是不對的。 ”
“我不喜歡被那樣叫， 你應該稱呼我的名字。 ”
5.教給孩子自我保護的基本方法
欺負人的事件總在大人不在場的時候發生， 所以要教你的孩子避免去無人監管的走廊、浴室、操場等地方。 坐在校車的前面， 站在隊伍的前面， 食堂吃飯的時候坐在教職員工附近的位置， 等等。
6.告訴孩子，
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有時候小小的欺淩事件可能會升級， 面子不應該比生命安全更重要。
7.該干預時果斷干預
發現此類狀況時， 需要積極與相關的人進行溝通， 比如對方父母、老師等， 不能讓孩子一個人獨自承受。 尤其要注意那些非暴力行為的隱性傷害， 比如言語攻擊和排擠孤立， 有可能會對孩子造成非常深遠的影響。
孩子被欺負了該如何療愈？
幫助學齡前孩子發洩在日常生活中積累的焦慮和傷害的最佳方法是：遊戲。
1、如果孩子受到欺負和傷害， 建議父母(尤其是爸爸)和孩子玩一個主題為“力量”的遊戲
例如， 抓2個毛絨玩具， 讓他們互相“玩”起來， 其中一個推搡著另一個。 但要記住， 你並不是為了重現讓孩子受到傷害的情景，
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你會發現， 玩過這樣的遊戲以後， 他可能會哈哈大笑， 也可能會生氣或開始抽泣。 這意味著他將受傷的心靈袒露在你的面前。 擁抱這些感受， 然後他才能卸載它們：“沒關係哭吧， 親愛的， 爸爸在這裡， 爸爸會保護你的， 我就在這裡。 ”
2、另外， 可以每天創建一個特殊時間， 比如每一天1個小時
在這個時間， 告訴孩子“爸爸想和你玩一個特殊的遊戲。 爸爸今天扮演一個大怪物， 像這樣！”， 裝出兇狠的表情和怒吼， 讓效果更逼真， 並說：“我來抓你啊！”， 然後咆哮著追逐孩子，
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這樣的角色扮演遊戲將破除孩子內心深處對強大事物的恐懼， 消除孩子受到欺負後的社交陰影。 給孩子機會成為更強大的那一個――智力和力量都很強大的怪物， 或者是擊敗怪物的小英雄！表揚他的勇敢：“哇， 你好厲害！”“哦， 怪獸被你打倒了！”全程要極盡搞笑之能。 在這樣的遊戲中孩子會漸漸建立起自己是強大的、勇敢的一種信心。
從應對欺負中磨練出高超情商
如何保護自己不被欺負是對情商的極大磨練。 在孩子進入小學後， 可以教孩子更多應對挑釁和衝突的方法。
要讓孩子明白， 挑事者都是通過挑釁別人來顯示自己的強大， 如果受害者情緒失控或衝動反擊， 恰恰正中下懷。 所以， 當遭遇取笑和挑釁的時候，最好的策略是保持冷靜、始終保持自己的尊嚴、並且讓對方也保有尊嚴，不攻擊，不貶低對方，儘量淡然處之。
基於這個基本策略，以下是六個很有效的防衛方法：
1、堅決維護自己教你的孩子在面對欺負時不能輸了氣勢，挺直腰板、用強有力的聲音明確制止冒犯的行為。“這一點也不可笑。停下來！“
2、用理性回應挑釁，可以用一個非防衛性問題來理性回應某種冒犯行為。“為什麼你要這樣說？”
3、使用“我要”來表明態度溝通專家建議，教你的孩子用“我要”的表達方式來對付挑釁和冒犯，比如堅定地說“我要你離開我。”或者“我希望你停止取笑我”。
4、無視他挑事者就喜歡看受害者難過痛苦的樣子。教孩子學會忽略惡意玩笑：假裝看不見聽不見，轉移視線看喜歡的東西，完全不感興趣地一眼飄過。
5、迎合戲弄者，這是一種高超的情商技巧。比如，被挑釁：“嘿，四眼！”平淡回應：“你說得對，我的視力很差。
6、發揮幽默感，當孩子被欺負時，如果能用自嘲精神巧妙回應，往往能將尖銳的形勢化解於無形。假設有人說“你真蠢。”孩子回應：“真的嗎？”“所以？”“哦，謝謝你告訴我。”
在保護孩子不受欺負的問題上，父母的直接保護終究是有限的，最重要的還是要提高孩子自身的情商水準，比如沉著冷靜的情緒控制能力、社交能力和談判溝通能力、勇敢與樂觀的自愈能力等等，因為情商低的不合群的孩子更容易受到欺負，而且高情商也能幫助孩子在遭遇挑釁時候巧妙應對、大事化小小事化了。所以避免孩子不受欺負及由此帶來的傷害，關鍵在於父母對孩子的情商教育。
當遭遇取笑和挑釁的時候，最好的策略是保持冷靜、始終保持自己的尊嚴、並且讓對方也保有尊嚴，不攻擊，不貶低對方，儘量淡然處之。基於這個基本策略，以下是六個很有效的防衛方法：
1、堅決維護自己教你的孩子在面對欺負時不能輸了氣勢，挺直腰板、用強有力的聲音明確制止冒犯的行為。“這一點也不可笑。停下來！“
2、用理性回應挑釁，可以用一個非防衛性問題來理性回應某種冒犯行為。“為什麼你要這樣說？”
3、使用“我要”來表明態度溝通專家建議，教你的孩子用“我要”的表達方式來對付挑釁和冒犯，比如堅定地說“我要你離開我。”或者“我希望你停止取笑我”。
4、無視他挑事者就喜歡看受害者難過痛苦的樣子。教孩子學會忽略惡意玩笑：假裝看不見聽不見，轉移視線看喜歡的東西，完全不感興趣地一眼飄過。
5、迎合戲弄者，這是一種高超的情商技巧。比如，被挑釁：“嘿，四眼！”平淡回應：“你說得對，我的視力很差。
6、發揮幽默感，當孩子被欺負時，如果能用自嘲精神巧妙回應，往往能將尖銳的形勢化解於無形。假設有人說“你真蠢。”孩子回應：“真的嗎？”“所以？”“哦，謝謝你告訴我。”
在保護孩子不受欺負的問題上，父母的直接保護終究是有限的，最重要的還是要提高孩子自身的情商水準，比如沉著冷靜的情緒控制能力、社交能力和談判溝通能力、勇敢與樂觀的自愈能力等等，因為情商低的不合群的孩子更容易受到欺負，而且高情商也能幫助孩子在遭遇挑釁時候巧妙應對、大事化小小事化了。所以避免孩子不受欺負及由此帶來的傷害，關鍵在於父母對孩子的情商教育。
