如何整治沒有耐心的熊孩子？

“學齡前兒童的自我控制能力還在發展過程中， 這就意味著一旦他們的要求得不到及時滿足， 他們的脾氣可能瞬間就會爆發出來。 ”紐約Sarah Lawrence大學的臨床和發展心理學家Jan Drucker博士這樣解釋。

事實是， 學齡前兒童對時間還沒有具體的概念——比如半個小時， 對於他們來說， 就是個過於抽象的概念。 所以你的孩子沒有耐心是完全可以理解， 並且有他們的道理的。 但這並不是說， 你就必須咬緊牙關好幾年， 等待孩子慢慢長大， 自己熬過這個時期。 運用一些小竅門， 無論是父母還是孩子， 都能讓等待變得更容易一些。

Step1 正人先正己

做一個淡定的做好榜樣

下次你去買東西， 當排在你前面結帳的顧客一下子掏出40張優惠券的時候， 請你一定要冷靜， 不要怒吼。 “如果你能在哪怕最疲憊的時候表現出耐心， 你的孩子會看到並且向你學習。 ”德克薩斯兒童醫院的兒童神經心理學家Susan Caudle博士說。

集中注意力， 保持平靜， 深呼吸， 做幾下伸展運動。 在孩子變得不耐煩之前， 及時誇獎他剛才表現出來的耐心， 同時把自己也表揚一下。 對你們所處的環境開幾個玩笑， 或者討論一下等待結束之後你們打算去做的那些有趣的事情。

Step2 轉移注意力

準備個哆啦A夢的魔法袋

學齡前兒童的每一天都被他自己安排得滿滿的， 這就讓等待變得更加困難。 他們的小腦袋裡一直在想自己“現在”需要什麼，

而不會考慮後面的結果。 這就是為什麼你開一個小時車帶他去兒童博物館， 他會在路上大哭大鬧。 你的孩子的注意力會一直集中在他在車上這一刻是多麼的無聊， 而不會去想想經過無聊的過程， 他能在旅途結束的時候在博物館得到很多樂趣。

幸運的是， 這個年齡的孩子， 注意力非常容易被轉移， 所以， 如果你能用一些有趣的東西吸引他的注意力， 他會很快忘記旅途有多長。

提前準備一些能轉移注意力的小玩意兒， 在你的皮包裡放上蠟筆、貼紙或者紙片， 口袋裡放上指偶玩具。 一旦你的孩子開始坐立不安， 就馬上拿出幾樣小東西， 問問他想玩哪一樣。

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Step3 謀殺時間

教他學會自娛自樂

當大人排隊等待的時候， 給朋友發發短消息， 翻翻商品目錄， 都能讓你感覺時間過得更快一點。 但是當學齡前兒童被要求老老實實坐著等待的時候， 他們卻往往沒什麼事情可以做。

下次當你的孩子求你陪他玩耍， 而你正需要疊一堆剛晾乾的衣服的時候， 鼓勵他自己找點感興趣的事情去做。 這樣他就能慢慢學會轉移自己的注意力。

你可以說“我知道你想和我玩這輛汽車， 但是我必須把家務給做完， 你為什麼不自己到玩具箱那裡去， 找找看有什麼東西你可以自己玩一會兒的？”如果他發生了選擇困難， 鼓勵他， 然後建議他“或許可以玩玩那塊拼圖打發一下時間”。

Step4 做個遊戲

在等待遊戲中學會耐心

幫助孩子用有趣的方法培養耐心能讓他感覺等待也沒有那麼糟糕。 大多數的桌面遊戲都需要參與者等待一段時間輪流玩， 所以請努力安排幾天的晚上作為“家庭遊戲夜”。 在大家一起輪流做遊戲的過程中， 孩子會明白， 為了玩到遊戲， 他必須有耐心。

但是， 你需要把遊戲節奏加快一些， 因為孩子可能沒有耐心忍耐太長的時間。 在他等待的時候， 對他說些安慰鼓勵的話， 比如“剛才輪到爸爸玩兒的時候你耐心等待了， 我非常高興。 ”

如果你們一星期之後放假， 就做一個“倒計時鏈條”（環環相扣的紙圓圈）。 在每個圓圈裡寫下一件你們要一起做的有趣的事情， 比如烘焙餅乾， 或者一起騎自行車外出。

每過一天， 讓孩子從鏈條上取下一個圓圈， 告訴他等放假了， 你就可以帶他去做圓圈上寫的事情。 看到鏈條越來越短， 孩子就會堅定地相信， 他期待的事情真的越來越近了。

Step5 強化到記憶

從此， 耐心等待so easy

當你的孩子已經積攢了足夠多的等待經驗值以後， 就可以利用他的“等待記憶”幫助他把等待變得更輕鬆。 等待結束後， 與孩子討論之前的等待經歷， “剛才排隊等待很不容易， 不過， 等你騎上小馬的時候， 是不是非常開心呢？”

下次遇到類似情形， 你可以說：“還記得那一次， 我們不得不排隊等待騎小馬的事情麼？我們等著的時候一起唱了好幾首歌， 今天我們也可以繼續這樣做。 ”

提醒孩子他曾經多麼成功地完成了“等待遊戲”可以讓他把等待從令他感到害怕的事情變成“可以完成的任務”。