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：如何有效受孕？為了實現做母親的夢想， 你已經進行了1000種嘗試， 卻一無所獲。 下面教你如何有效受孕。受孕的第1001種嘗試
為了實現做母親的夢想， 你已經進行了1000種嘗試， 卻一無所獲。 其實， 你與夢想的距離或許只一步之遙， 而邁出這一步只需要你停止所有努力， 放輕鬆， 深呼吸…… 要一個孩子， 對於有些夫婦來說， 似乎是一項“不可能任務”。 他們經歷過漫長而痛苦的治療過程， 他們承擔了太多的焦慮和等待， 當他們最終決定放棄， 卻又得到了命運送來的驚喜。 如果你也在同樣的痛苦中掙扎，
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故事一：放棄嘗試=放棄焦慮 朱莉和彼得在1982年時得知他們將永遠不能自然受孕了。 檢查發現朱莉的卵子不但小， 而且發育不全， 而彼得的精子數量也非常少。 他們決定接受治療。
朱莉開始服用藥物來刺激卵子增大， 同時接受試管受精增加受孕的機會， 但是卻沒什麼效果。 兩次治療過後， 花費了近10萬元， 但卻一無所獲。 朱莉還因此患上了精神衰弱症。 在1996年， 當他們準備接受第三次治療時， 彼得， 一個攝影記者， 失業了。 他們無力再支付龐大的醫藥費。 多年的治療已經用盡了他們所有的積蓄， 在接受不孕治療14年後， 朱莉和彼得最終放棄了。 為了忘卻悲傷， 他們決定去度假，
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朱莉將懷孕歸功於不再擔心焦慮的心情。 “接受不孕治療， 感覺非常有壓力， 而過度緊張會令身體抗拒受孕。 ”她分析自己的情況。 研究表明在治療當中， 情緒穩定的病人比那些心情焦慮的更容易受孕。 據有關資料顯示：在尋求不孕治療的夫婦中， 幾乎有四分之一最後是自然懷孕的。
故事二：“孩子激發了我的動力” 潘妮， 32歲， 同樣被告之不能自然受孕。 她一生中只來過三次月經， 在21歲那年， 她被診斷為過早進入絕經期。 在她24歲結婚時， 醫生告訴她和她的丈夫布瑞恩， 他們要孩子的唯一辦法就是領養或排隊等候捐獻的卵子。
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誰也沒想到潘妮還能夠自然懷孕， 但是在多米尼出生9個月後， 她有了正常的行經。 一年後， 檢測證實她開始排卵了， 隨後， 潘妮發現她懷孕了， 女兒依妮在次年的六月份出生 進一步的檢查證明潘妮是被誤診了， 她並沒有過早地進入更年期， 只是患了卵巢抗拒綜合病症。 “醫生說我的子宮， 輸卵管， 卵巢等都非常正常， 只是它們沒有很好的發揮作用。 ”潘妮說。 當懷孕不在是一種壓力的時候， 生育系統開始正常的運轉了。 有些專家認為潘妮的這種狀況雖然少見， 但對某些經過詳細檢查， 還是找不到不孕原因的女性來說， 卻是個很好的例子。 也許查不出病因並不是一件很糟糕的事， 在這種情況下， 自然受孕的機會也許反而會更大一些。
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故事三：“亞不孕”？ 珍妮特就不孕問題求醫時24歲， 但是卻查不出任何她和丈夫格林翰不育的原因。 一年後， 珍妮特仍舊未孕。 他們決定試試人工授精。 珍妮特初次接受人工授精治療時26歲， 治療最終失敗了。 四個月後， 他們的第二次嘗試使情況變得更複雜：珍妮特懷孕了， 但狀況異常， 不得不流產。 結果， 珍妮特的左側輸卵管被切除了， 更加大了其懷孕的難度。 這對夫婦決定領養。 在所有的相關檔都已簽好時， 30歲的珍妮特發現自己懷孕了。 “格林翰記得我當時說：‘我多希望我沒有懷孕。 我們已經夠忙的了。
8年來， 這是我第一次沒有將注意力放在懷孕上。 從一開始接受不孕治療起， 我的腦海裡就充滿了各種各樣的事情， 如日曆，溫度錶，藥物，注射以及與醫院的約定等等，使我根本無暇顧及其他。人變得緊張，煩躁，而這些不可避免地會影響到身體內部運作。我想我們對領養的孩子的關注轉移了我們的注意力。”
在生下她的女兒瑪蒂達（今年9歲）後，珍妮特又自然生育了兩個孩子。今年40歲，已經是5個孩子媽媽的珍妮特，在去年做了絕育手術。 就珍妮特的情況分析，專家解釋說：“很多尋求不孕治療的病人實際上並不是不孕，而是’亞不孕‘。這表示他們完全有能力自然受孕，只是需要一定的説明。” 編輯提示：受孕是一個美好而奇妙的過程，我們告訴你這些故事，並不是讓所有面臨不孕問題的女性放棄努力和治療。而是想要提醒你：在努力接受治療以外，記得放鬆心情。在最最自然的身體狀態下，也許一切都會更加順利。 幫你從壓力中解脫 深呼吸，把注意力都集中在額前，收緊肌肉。慢慢數到5，然後放鬆。按照這種方法，從下頜、脖子，一直到腳上，收緊每一塊肌肉，再放鬆。這種鍛煉可以讓你把注意力集中在身體的某一個部位上，強制你從緊張的情緒裡放鬆出來。
如何有效受孕？
1、找准最容易懷孕的時間。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
2、備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。
3、備孕夫妻忌煙忌酒。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
4、排卵期同房。如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。
除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。
如日曆，溫度錶，藥物，注射以及與醫院的約定等等，使我根本無暇顧及其他。人變得緊張，煩躁，而這些不可避免地會影響到身體內部運作。我想我們對領養的孩子的關注轉移了我們的注意力。”在生下她的女兒瑪蒂達（今年9歲）後，珍妮特又自然生育了兩個孩子。今年40歲，已經是5個孩子媽媽的珍妮特，在去年做了絕育手術。 就珍妮特的情況分析，專家解釋說：“很多尋求不孕治療的病人實際上並不是不孕，而是’亞不孕‘。這表示他們完全有能力自然受孕，只是需要一定的説明。” 編輯提示：受孕是一個美好而奇妙的過程，我們告訴你這些故事，並不是讓所有面臨不孕問題的女性放棄努力和治療。而是想要提醒你：在努力接受治療以外，記得放鬆心情。在最最自然的身體狀態下，也許一切都會更加順利。 幫你從壓力中解脫 深呼吸，把注意力都集中在額前，收緊肌肉。慢慢數到5，然後放鬆。按照這種方法，從下頜、脖子，一直到腳上，收緊每一塊肌肉，再放鬆。這種鍛煉可以讓你把注意力集中在身體的某一個部位上，強制你從緊張的情緒裡放鬆出來。
如何有效受孕？
1、找准最容易懷孕的時間。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
2、備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。
3、備孕夫妻忌煙忌酒。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
4、排卵期同房。如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。
除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。