如何有效緩解產後漲奶疼痛

身體是那麼的奇妙， 會隨著小寶寶的呱呱墜地， 自動開始分泌乳汁。 可是伴隨著乳汁一起到來的， 還有乳☆禁☆房的各種不適， 變熱、變重， 變得硬邦邦的， 且出現疼痛。 媽媽要注意了， 這是乳☆禁☆房腫脹。 其實， 乳☆禁☆房腫脹是新媽咪普遍容易遇到的問題， 處理得當可以很快緩解， 否則， 不但影響寶寶的口糧， 還會給寶媽們帶來更大痛苦。

那麼哪些媽咪容易出現乳☆禁☆房腫脹呢？

1. 乳腺不通的媽咪

乳腺管不通， 大量的乳汁滯留在乳☆禁☆房中， 從而造成乳☆禁☆房增大、腫脹， 進而出現疼痛反應。

2. 乳汁多、乳☆禁☆房小的媽咪

這類媽咪多數體型偏瘦，

她們的乳☆禁☆房並不大， 卻是喝水都會漲奶的體質。 原因就是乳汁多乳☆禁☆房小， 乳汁聚集在不大的空間， 乳☆禁☆房就會出現脹硬、結塊。

3. 乳☆禁☆頭凹陷的媽咪　

這類媽咪， 是一定會出現乳☆禁☆房腫脹的， 並不是她們乳汁多， 而是因為乳☆禁☆頭凹陷寶寶根本吸不到， 乳汁存積的多了肯定出現脹硬， 所以這類型的媽媽們一定要重視， 在產後乳☆禁☆房沒有通暢的情況下， 千萬不要喝催奶湯， 以免堵得嚴重出現發燒。

建議：乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽， 孕期可以經常揉捏乳☆禁☆頭， 孩子出生後讓孩子多多吮吸。 　

4. 奶粉加太早

一般情況下， 產後2-3天會下來奶水， 在此期間， 可以喂嬰兒多喝水， 多吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 在受到刺激的情況下， 會更早分泌乳汁。

如果媽媽下奶較晚， 而初乳又比較粘稠，

寶寶吸不出， 父母就著急地給寶寶添加奶粉， 等到來奶水多時一下子堵在乳腺內， 這樣就不難想像為什麼現在媽媽們乳☆禁☆房脹痛脹硬的多了。

由此可知， 哺乳期間的乳☆禁☆房脹痛大多不是要回奶， 而是餵養不當、乳☆禁☆房中的乳汁沒有被嬰兒有效吸吮造成的。

另外， 乳☆禁☆房出現脹硬還會導致奶水減少！

乳汁長時間堵塞在乳☆禁☆房， 會被身體慢慢吸收變少， 乳汁就會憋回去， 這就是“回奶”。

下面是有效緩解漲奶疼痛的妙招， 趕緊一起來看看吧！

借助吸奶器：借助吸奶器將寶寶吃不完的乳汁吸出來一部分， 以緩解漲奶的不適感。 媽咪們不必擔心寶寶奶不夠吃， 身體會自動調整， 寶寶吸的越多， 奶水分泌的越多。

熱敷：借助吸奶器吸完乳汁後，

可以使用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房， 這樣可以有效緩解乳☆禁☆房脹痛。

按摩：熱敷乳☆禁☆房後， 開始對乳☆禁☆房進行按摩。 用雙手托住單邊乳☆禁☆房， 從乳☆禁☆房底部交替按摩到乳☆禁☆頭， 若有乳汁滲出， 可以把乳汁擠在容器中。

熱水澡：若乳☆禁☆房還是又脹又痛非常難受， 可以洗個熱水澡， 同時在配合按摩乳☆禁☆房， 這樣會感覺舒服些。

冷敷：若乳☆禁☆房脹痛非常嚴重， 可以用冷敷進行止疼。 但是一定要記得先把奶汁擠出後才能進行冷敷。