如何有效預防妊娠期糖尿病?

妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病， 而在懷孕期間出現血糖含量異常現象。 妊娠期糖尿病容易造成流產、早產和死胎等嚴重危害， 而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。 那麼， 如何有效預防妊娠期糖尿病?

為什麼會得妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病的產生， 多與懷孕期內分泌改變有關， 其中身體肥胖、高齡、有糖尿病家族史、孕期尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性、孕期反復患外☆禁☆陰陰☆禁☆道念珠菌病、曾出現過不明原因的反復自然流產的准媽媽， 都容易得妊娠糖尿病。

孕婦如何預防糖尿病?

1、合適飲食， 控制體重。 患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好， 進食量較正常的孕婦多， 這時一定要控制飲食量。 主要是限制米、面、薯類食物， 每日在250克左右。 不要進食含糖高的食物， 含糖高的食物進食過多可導致血糖過高， 加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。 一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35幹卡。 最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。

2、蛋白質的供給要充足。 患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量， 但是蛋白質的進食量不能少， 要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。 特別要多吃一些豆製品， 增加植物蛋白質。

3、脂肪供給要適量。 由於主食碳水化合物類食物供給減少，

4、補充維生素和礦物質。 多吃一些蔬菜補充維生素， 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物， 如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。

5、適當限制食鹽的攝入。 應讓孕婦多吃清談的。

6、定期孕檢， 發現異常及早處理。 妊娠期持續高血糖對孕婦和胎兒都會有不良影響， 孕婦輕易出現血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統感染等症狀， 流產、早產、死胎等出現的幾率也高於正常孕婦， 一些孕婦甚至會出現糖尿病酮症酸中毒， 危及自身和胎兒生命。

因此， 孕婦應當定期進行孕檢， 懷孕24周~28周時進行血糖檢查， 發現異常及時進行糖耐量試驗， 以終極確定是否患有妊娠期糖尿病。