如何有效預防寶寶便秘？嬰兒便秘是一種常見病症，
指大便幹硬，
隔時較久，
有時排便困難。
單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。
一、寶寶便秘的辨別方法
嬰幼兒便秘主要看質和量以及對寶寶有無不良影響， 而不是以大便次數來確定。 每個寶寶排便情況都不一樣， 同時與寶寶進食的乳類、食量等有關係。 一般情況下， 母乳餵養嬰兒一天大便次數較喂牛奶兒多， 牛奶餵養兒大便硬度較母乳餵養兒高。 如果寶寶2-3天無大便後， 輕輕鬆松排一次一般硬度的糞便， 量也正常， 又無任何其他不適，
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寶寶便秘的應對技巧
1、改善飲食習慣
寶寶便秘吃什麼好？除了平時的正常飲食外，
多給寶寶補充水分和新鮮的蔬菜水果。
新鮮的水果蔬菜有豐富的纖維，
而補充足夠的水分則可以促進排便。
一歲以上的寶寶還可以喝一些蜂蜜水，
促進腸道蠕動。
一歲以下的寶寶則可以通過增加糖分的攝入來改善大便的硬度。
4個月以上的嬰兒可以喝一些胡蘿蔔湯、芹菜湯等。
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如果已經添加輔食的寶寶， 可以做一些蔬菜粥或者水果泥給寶寶。 這些都能促進腸蠕動， 預防寶寶便秘。 另外， 優酪乳等含活性乳菌的食物都可以促進腸道蠕動， 幫助排便。 父母幫助寶寶排便的時候， 發出嗯嗯聲也能刺激寶寶。
2、養成排便的習慣
父母可以讓寶寶養成早上或者晚上排便的習慣。 寶寶在3-4個月後就可以訓練定時排便。 由於寶寶吃東西後腸蠕動比較快， 因此很快會出現便意， 所以可以將吃完早餐後一小時作為孩子固定排便的時間。 但是如果寶寶不想排便也不要勉強，
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3、增加運動量
預防寶寶便秘還能通過增加寶寶的運動量的方法。 要怎麼做呢？父母可以給寶寶做腹肌運動或者腹部的溫敷和按摩。 這些都可以促進腸胃蠕動， 必要的時候也可在左下腹輕壓數下， 刺激直腸收縮， 幫助排便， 讓排便更順暢。