如何有效預防寶寶蛀牙 4種食物推薦

說到寶寶的牙齒， 最大的一個問題， 那就是寶寶蛀牙， 各位媽媽都知道， 寶寶吃什麼預防蛀牙嗎？下面， 讓我們一起看看， 小編分享給大家的， 寶寶吃東西預防蛀牙的知識吧。

最容易使寶寶蛀牙的食物

優酪乳類飲品

優酪乳含乳酸菌， 飲用較多又不及時漱口， 就可能導致齲齒。 因為乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起， 牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中， 形成菌斑， 極易造成牙齒釉質表面脫鈣、溶解， 形成齲齒。 而且牙齒對酸的耐受程度不高， 口腔內PH值較高時， 也易腐蝕牙齒表面釉質，

造成牙齒脫鈣， 最終形成齲齒。

碳酸飲料

碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳， 呈酸性。 而酸環境下， 易對牙齒造成腐蝕， 形成齲齒。

含糖食物

過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒， 大多數穀類零食中含有糖和油脂， 經常食用會在口腔細菌作用下， 發酵變成酸性物質損壞牙齒。

加工過細食品

應少食用加工過細的精製食品。 烹調加工不太精細的食物， 所含的脂溶性維生素和礦物質較多， 進食時需要較大的咀嚼力， 咀嚼可促進唾液分泌， 除幫助消化外， 還可起到洗擦牙齒的作用。

預防寶寶蛀牙的食物

1、洋蔥

讓寶寶多吃些洋蔥具有很好的防治作用， 而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力， 從而保護整個口腔的健康。

而洋蔥之所以具有抗菌的作用， 是由於在其中含有大量豐富的硫化合物， 這是一種強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

2、芹菜

芹菜中有大量的粗纖維， 吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。 對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌， 以平衡口腔內的酸鹼度。

3、乳酪

牙齒最怕口腔中酸的環境， 乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士， 其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質， 不利於細菌活動。 乳酪中還有大量的利於人體吸收的鈣， 無論對於兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

4、葡萄乾

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，

這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑， 有利於牙齒和牙齦健康， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

寶寶日常預防蛀牙的方法

1 漱口

在還沒長出牙齒前， 就要讓寶寶養成喝完奶或吃完輔食後漱口的習慣， 長出牙齒後更要繼續維持， 以減少口中食物殘渣形成酸性環境。

2 刷牙

寶寶還沒長牙時， 爸媽就可以開始用乾淨的濕紗布或手帕幫寶寶清潔牙齦， 先讓寶寶熟悉清潔口腔的動作。 當六七個月大開始長前面幾顆門牙時， 就可以開始潔牙， 以乾淨的濕紗布或手帕來擦拭牙齒及牙齦。 尤其是在餵食後與睡前， 一定要徹底將口腔內的食物殘渣及奶垢清潔乾淨。 等乳臼齒萌發之後，

就要改用指套刷或小牙刷來幫寶寶清潔牙齒。

3、檢查寶寶牙齒

及時檢查寶寶牙齒。 蛀牙是因為牙齒清潔不乾淨， 與食物殘渣造成口腔中的酸性環境， 侵蝕牙齒而產生脫鈣（牙齒會變成白白的）， 使得牙齒表面失去了原本晶瑩剔透的質感。 這是蛀牙的前奏， 接著可能變成黑灰或黃黃的， 甚至會出現凹洞。 蛀牙常出現在咬合面以及牙間縫， 帶寶寶給牙醫師塗氟及使用“凹隙封填劑”， 已證實有極佳的防蛀效果。 若父母懷疑寶寶有蛀牙， 應立刻請牙醫檢查， 以免蛀牙過深。

以上就是小編分享給大家的， 吃這些食物幫助寶寶預防蛀牙， 根據哆啦的分享， 各位一起掌握下幫助寶寶預防蛀牙的小知識吧。