如何有效預防產後積奶

處於哺乳期、奶水又比較多的媽媽， 一旦寶寶吮吸不完就很容易讓乳汁堆積在乳☆禁☆房中， 導致“積奶”。

積乳常發生在乳汁過多的授乳方法不當的初產婦。 其最初症狀是產婦感到乳☆禁☆房腫脹、疼痛， 乳☆禁☆房內能觸及到一個硬塊， 乳☆禁☆房皮膚表面色澤可正常或微紅。 產婦發生積乳時還常常伴有發熱症狀， 此時產婦若不能及時將乳汁排出， 即有可能導致急性乳腺炎的發生。

奶水太多型“積奶”的解決方法

表現症狀：整個乳☆禁☆房像一塊硬石頭一樣， 不能碰不能摸， 孩子剛喂完的時候會緩解一些， 可是過不了多久， 分泌的乳汁會重新把乳☆禁☆房變得像石頭一樣。

奶脹是由於乳☆禁☆房內血液、體液和乳汁積聚， 這是由於不適當和不經常哺乳所致。 通常在24~48小時內進行有效護理可減輕症狀。

解決方法：奶脹時， 在哺乳前先熱濕敷乳☆禁☆房3~5分鐘， 隨後柔和地按摩， 拍打和抖動乳☆禁☆房， 起到疏通乳腺的作用， 然且用手或吸奶器擠出乳汁， 使乳暈變軟， 以便嬰兒能順利地含吮乳☆禁☆頭和大部分乳暈。 每次哺乳要將乳汁排空， 使乳腺通暢， 乳汁排空後， 既可避免乳汁瘀積， 又可減輕乳☆禁☆房脹痛。 哺乳後， 要配帶支援胸罩， 改善局部血液迴圈。

如何有效預防產後積奶

1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。

2、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳☆禁☆房再吃另一側，

不要兩邊乳☆禁☆房交替吃， 以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。 若媽媽的奶很充足， 寶寶只吃一邊就飽了， 另一邊又很脹， 就一定要把脹的一邊乳☆禁☆房的乳汁擠掉， 不要留在乳☆禁☆房裡， 以防積奶。 同時養成定時哺乳的習慣， 不讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺。

3、要側睡與仰躺睡交替進行， 禁忌媽媽趴著睡。 以防止擠壓乳☆禁☆房引起乳汁淤積。

4、不戴有鋼托的胸罩。 媽媽的乳汁會時常不經意地流出， 加上因乳☆禁☆房有乳汁充盈造成乳☆禁☆房下垂， 這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩， 最好戴專門的哺乳胸罩， 以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積。

5、要注意自身衛生清潔， 喂寶寶前後最好用清水擦洗， 然後用衛生的毛巾將乳☆禁☆頭擦拭乾淨，

保持乳☆禁☆頭的清潔。

6、產後催奶不宜過急。 產後補充營養並不是多多益善， 幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。 因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢， 而新生兒吸吮能力弱， 如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊， 給新媽媽帶來痛苦。 所以， 產後進食下奶的食物應從少量開始。

7、應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水， 以免加重病情。 宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果， 如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。 海帶具有軟堅散結的作用， 可多吃些。 同時保持情緒舒暢。

8、注意飲食調攝：宜食清淡而富於營養的食物， 多食新鮮蔬菜瓜果， 如番茄、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等， 忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。