孩子的鍛煉項目大致可分以下幾種類型：球類、平衡鍛煉、走、跑、跳躍、攀登、投擲等。 爸爸媽媽如何在不同季節給孩子選擇合理的活動項目呢？
1、春、秋季節
這是兩個氣溫相近的季節， 孩子在這個季節特別舒暢， 活動開展自如而少受限制， 因此， 各項鍛煉活動都能很好的開展， 尤以球類、鑽爬、攀登、投擲活動更為合適。 另外， 春秋兩季還是郊遊的最佳時節。
2、夏季
夏季的高溫給孩子帶來負擔， 即使沒有投入鍛煉也很容易出汗。 在這種氣候條件下， 大運動量的、劇烈的鍛煉專案會增加孩子的負擔， 因此， 爸爸媽媽可以選擇以走和平衡為基礎類的遊戲活動為鍛煉項目。
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3、冬季
寒冷的季節是進行劇烈運動項目的最好時光， 由於劇烈運動會給孩子帶來溫暖， 孩子對這些大運動量的項目頗有興趣， 而且也有相當的益處。 這時， 爸爸媽媽給孩子選擇的最佳鍛煉項目應是以跑、跳躍變基礎的鍛煉項目。 如：跳繩、踢足球、跑步等。 在條件許可的情況下， 滑雪、溜冰是冬季最好的鍛煉項目。
當然， 在爸爸媽媽選擇鍛煉項目時， 還應該考慮到孩子本身的身體承受能力， 合理選擇不同季節的鍛煉項目。
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來源：揚子晚報
