如何根據排卵期備孕

將身體調整至最佳狀態後， 備孕辣媽們就等待著排卵期的到來。 可以這麼認為， 排卵期的功課做得足不足直覺決定了備孕受孕的成功與否。 那麼到了排卵期， 如何根據排卵期備孕?

排卵前禁欲幾天， 排卵後隔天同房
很多人認為：排卵期頻繁同房能夠增加精卵結合的概率， 這種認識是錯誤的。 正常男子在射☆禁☆精後， 通常需要30～40小時才能使新產生的精子達到最大量。 性☆禁☆生☆禁☆活太頻繁會導致精液量減少和精子密度降低， 精子活動率和生存率下降， 精子在女性生殖道的行進能力和與備孕辣媽
卵子相會的機會大為減弱。 一般來講， 排卵後隔天進行性☆禁☆生☆禁☆活最容易受孕。 備孕辣媽
更為嚴重的是， 頻繁進行性☆禁☆生☆禁☆活對於受孕的效果還可能會適得其反。 研究表明， 過頻的性☆禁☆生☆禁☆活還可能導致女性免疫性不孕， 特別是對於能夠產生特異性免疫反應的女性， 如果頻繁地接觸丈夫的精液， 容易激發體內產生抗精子抗體， 使精子黏附堆積或行動受阻， 導致不能和卵子結合。
由此可見， 頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活不但不能增加受孕機會， 反而會使受孕機會減低。 在排卵期前更應該適當減少性☆禁☆生☆禁☆活頻率， 在排卵期前夫妻最好禁欲幾天， 休養生息， 這樣才能保證精子的品質和數量。
儘量營造良好的同房環境
正如人們在日常的工作、吃飯、睡眠時需要有一個與之相適應的良好環境一樣， 受孕也需要良好的環境。 自古就有不在“弦望晦朔， 大風大雨， 大霧大寒大暑，
雷電霹靂， 天地晦冥， 日月薄蝕”等天氣中受孕的說法， 其中有些說法雖然不當， 但也包含了一定的道理。 因為惡劣的自然環境會給雙方心理帶來不利的影響， 干擾
人的一切活動
專家建議：男女同房時恬靜舒適的環境往往能對人產生良好的心理暗示作用， 使夫妻雙方能以最佳的狀態播下愛情的種子。 所以， 排卵後的同房環境應當是充滿
溫馨、柔情和浪漫的氣氛， 尤其要使雙方都感到親切、輕鬆愉快， 以有利於激起情☆禁☆欲和性喚起。 雙方最好先沐浴或洗滌， 使衣服和身體潔淨， 不要留有不潔的形象或
難嗅的氣味使對方嫌厭或有反感而抑制性☆禁☆欲， 須知女方的鮮豔的顏面、美髮、嬌軀和散發的香氣(特別是獨特的體香)， 都很容易激發對方的性☆禁☆欲。
注意同房時的姿勢
好的同房體位對於懷孕所起的作用非同小可， 因為正確的受孕體位會提升女性懷孕的概率。
一般來說， 女性陰☆禁☆道的上端比下端寬， 上端包圍子宮頸， 其環繞子宮頸的周圍部分稱為陰☆禁☆道穹隆， 射入陰☆禁☆道的精液先儲存在陰☆禁☆道穹隆內形成精液池。 精子在穹隆
中停留時間長和最少量外流會加大受孕率。 為了使精液能夠停留在穹隆中， 男上式女仰臥位則是最佳姿式， 女性兩腿彎曲， 陰☆禁☆道稍縮短， 與子宮腔成一直線， 精液不
易外流， 能夠迅速進入子宮頸口， 有利於懷孕。
同房後輔助措施要到位
有研究指出， 同房後保持原姿式不動30分鐘， 並在臀下放一個小墊子， 保持骨盆高位， 可以防止精液流出陰☆禁☆道， 成功受孕的概率更大。