現在的孩子， 每天都花很多時間看電視。 電視無疑是社會生活的一大影響力， 但了解它潛在的負面作用仍是很重要的。
以下幾方面有助于你幫助孩子養成良好的看電視習慣：
1. 限制看電視的時間
不要猶豫限制孩子看電視的時間。 許多孩子都不會輕易放棄看電視， 但你最好把他們看電視的時間限制在每天1到2小時以內。
2.把電視在家庭中的影響減低到最低程度
做到在進餐時間關掉電視。 記住， 在你的家里， 父母與子女之間的交談是第一位的。 因此， 不要把電視機放在獨立的臥室里， 這會減少家庭成員間交流的機會。
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3.事先作觀看計劃
像看電影那樣看電視。 電視節目表可以幫助你和孩子有選擇地看電視。 找出那些適合全家一起觀看的電視節目， 這可以增進你與孩子的交流。
4.不要用電視來獎勵或懲罰孩子
這會使孩子覺得電視是他生活中最重要的事情。
5.提供電視的替代物
鼓勵孩子進行戶內戶外的活動：旅游、游戲、運動、發展愛好、閱讀、以及做家務。 每周都為某項家庭活動留出時間。
6. 抵制廣告的壓力
不要忽略廣告對孩子影響。 各種快餐、糖果、玩具的廣告對孩子都有很大的影響。 幫助孩子養成健康的飲食習慣， 成為理智的消費者。
7.身體力行
如果你自己都做不到， 不要期望孩子在看電視方面能自我約束。
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只要父母適當控制孩子看電視的時間和內容， 教育孩子正確地利用電視， 那么我們就能從電視節目獲得最大的益處。
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