如何正確教導孩子游泳

很多的爸爸媽媽都有一種錯誤的思想， 覺得只有自己會游泳， 才能夠陪著孩子去游泳， 因為這樣自己就能夠教孩子游泳。 事實上， 爸爸媽媽不需要這樣， 孩子在學游泳的時候不一定需要擅長游泳的人來教導， 只要準備好相應的器材， 掌握相應的方法以後， 孩子就能夠輕鬆學會游泳了， 因此不要因為自己不會游泳就不教孩子游泳～

怎樣教孩子游泳

工具：游泳池、救生圈

第一步：學會憋氣

有一些人， 如果不小心掉到水裡面， 短時間裡就會嗆水。 事實上我們只需要做一些簡單的事情：在水裡憋住氣，

離開了水面再呼吸。 因為不會憋氣的時候就會非常緊張， 怕水。 所以最好多訓練。 剛開始時間可以短一點， 接著再一點點延長時間， 如果可以在水裡憋住5秒鐘， 就已經能夠在淺水區游泳了。 水中學會憋氣5秒鐘差不多1個小時就可以學會， 剛開始憋的時間要短點， 防止孩子嗆水， 如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。

第二步：學會了憋氣可以開始教動作了

試著讓孩子趴在游泳池邊， 從腿開始練習， 身子可以輕輕漂浮就夠了， 然後練習手部動作， 嘗試雙腳站起來， 雙手浸在水面下。 不管是練習哪個部分， 要做到頭往水裡壓。 也可以嘗試在浮板上練習。

第三步：然後學習手腳並用

最好是能夠練習到把頭浸在水裡都不緊張的程度。

一定要放開膽子， 在淺水區一般不會有什麼問題。 手腳並用， 然後把頭壓下去， 讓身體可以保持平衡。 雖然剛開始手和腳的協調不會很好， 但只要多練習， 不斷改進動作， 慢慢就會變好了。

第四步：能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵， 要能夠用嘴來呼吸， 要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡， 猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡；平時可以多多練習從水中出來和下去， 做出換氣的效果， 練習換氣的時候， 也可以調節呼吸的頻率， 讓身體和呼吸配合到一起。 基本上也需要花費1個小時。

第五步：最後就是實踐了

練得越久遊得越遠！可以從蛙泳開始學習， 這是蛙泳口訣：

劃手腿不動收手又收腿

先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水

向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會

注意事項：孩子在練習游泳的時候一定要家長陪伴， 而且要在淺水區。