如何正確測量出自己的排卵期？

最佳的受孕時機是在排卵期受孕， 但是排卵期應該如何測量更加科學呢?今天小編就推薦幾種排卵期的測量方法。

推算法

大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵， 可以根據自己以前月經週期的規律推算， 由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變， 應與其他方法結合使用。

測基礎體溫

女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中， 在基礎體溫處於升高水準的三天內為“易孕階段”， 但這只能提示排卵已經發生， 不能預知排卵將何時發生。 經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3-0.5℃;如無排卵，

觀察宮頸粘液

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少， 甚至沒有粘液， 稱“乾燥期”， 不易受孕。 月經週期中期隨著內分泌的改變， 粘液增多而稀薄， 陰☆禁☆道分泌物增多， 稱“濕潤期”。 接近排卵期粘液清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日， 因此， 在出現陰部濕潤感時為“易孕期”。

排卵測試紙

首先確定月經週期， 從月經週期第11天開始測試，

怎樣選擇受孕時機

有以上介紹的幾種方法識別月經週期中的“易孕階段”， 圍繞排卵前後的生理徵象， 從而確定排卵日期， 選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以保證精子數量和品質;宮頸粘液開始有拉絲反應時， 提示即將排卵， 可隔天性☆禁☆交;拉絲度最佳的一天最接近排卵， 應選擇此日性☆禁☆交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水準後3天內仍有受孕可能， 可隔日性☆禁☆交。

研究發現， 做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。 因為無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而這段時間則達到高峰， 恰好也在此時， 女性最容易受孕。