如何正確自測胎動？

儘管目前的科技很發達， 有許多精密的儀器都可預測寶寶的健康發展情況， 但對於每個准媽媽來說， 天天跑醫院也不大現實， 所以自測寶寶的胎動次數， 既簡單又必要。

胎動， 是子宮內胎兒生命健康的重要標誌。 在通常情況下， 第1次胎動是在妊娠18～20周之間。 此時， 孕婦應該堅持有規律地數胎動， 時間最好固定在每天晚間8～9點， 胎動一般平均每小時3～5次。

孕婦每天堅持自數胎動， 既是一種很好的直接胎教， 又是十分簡便而且行之有效的對胎兒進行監護的辦法。 數胎動時， 通過母親對胎兒的高度注意， 對胎兒體態的豐富想像以及對胎動的生動描繪，

能夠增進母子之間的感情交流。 “這一下是頭在撞宮壁， 練的是頭功;這一下是擊拳， 拳功真棒;這一下是踢腳， 大有足下生風、擊球射門之勢;又來了， 這可是全身運動， 舒展開懷……”一邊聯想， 一邊輕聲地喝彩鼓勵。 母親這些意念作用， 無疑會增加母子之間的依戀之情， 對於胎兒出生後的心理、智力、意志、愛好、情趣以及生長發育都將產生良好的影響。 許多胎教成功者最深刻體會是：胎兒蘊藏著神秘莫測而又巨大的生命力。 孕婦每天看電視中的新聞聯播以及天氣預報之後， 定時自數1小時的胎動， 並且把胎動次數記錄下來， 逐日逐月繪成一張胎動圖， 只要持之以恆， 這幅圖將會是一份保健圖。

測試時間：懷孕第24周開始。

測試方法一：計算達到某個胎動次數所需要的時間， 以10次為標準。

測試開始：准媽媽早上起床後就開始測量胎動， 達到10次後， 就不再算了。 你可以照常地上班、做家務。 有些准媽媽1小時就有可能達到10次;也有可能到晚上才有10次。 如果你到了晚上都沒有10次胎動的話， 建議你馬上去醫院檢查。

測試方法二：記錄每天的胎動次數。

測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。 每天早上8點開始記錄， 每感覺到一次胎動， 就在表格裡做個記號， 累計10次後， 就不再做記錄。 如果到晚上8點， 胎動次數都沒有達到10次的話， 建議你儘快去醫院檢查。

測試方法三：計算固定時間內的胎動次數。

測試開始：准媽媽每天測試3小時的胎動。

分別在早上、中午、晚上各進行一次。 將所測得的胎動總數乘以4， 作為每天12小時的胎動記錄。 如果每小時少於3次， 則要把測量的時間延長至6或12小時。

測試方法四：晚飯後的測量。

測試開始：准媽媽在晚飯後7點至11點間， 測量寶寶的胎動次數， 看看出現10次胎動所需要的時間。 如果超過3小時， 胎動的次數達不到10次的話， 就需要儘快去醫院檢查。

測試方法五：累計白天的記錄。

測試開始：准媽媽在整個白天， 大約早上8點到晚6點間， 能夠有10次胎動的話， 就可放心了， 這是最簡單的方法。