何為排卵期?
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天, 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力, 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見, 我們將排卵日的前5天和後4天, 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕, 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
排卵期的計算方法:
如果月經週期不規則, 下次月經的日期不好計算, 可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。 排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性☆禁☆生☆禁☆活、避孕藥物等因素有關, 有時可提前排卵或一次排兩個卵,
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只單純根據月經週期進行推算有時尚不能排卵日期, 以下方法也有助於確定排卵日期:
1、基礎體溫的測量法
所謂基礎體溫是指清晨醒來, 身體保持安靜, 心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中, 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低, 排卵後因卵巢有黃體形成, 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞, 使體溫上升0.3—0.5℃, 一直持續到經前1—2日或月經第一日,
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具體方法:每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下, 次日醒來, 不活動不說話, 拿起溫度計, 放在舌下, 含測五分鐘。 應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。 將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。 也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格, 按說明將體溫一一標上。 正常月經週期, 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵, 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。 正常排卵婦女, 體溫升高後應持續12—14日。
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2、白帶的觀測法
正常情況下, 白帶的質和量隨月經週期變化。 來完月經後, 白帶色白、量少, 呈糊狀。 在月經中期卵巢即將排卵時, 由於宮頸腺體分泌旺盛, 白帶增多, 透明、微粘、似蛋清樣。 排卵2-3天后, 白帶變混濁, 粘稠而量少。 月經前後, 因盆腔充血, 陰☆禁☆道粘膜滲出物增加, 白帶常常增多。
3、比林斯法
比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。 自月經乾淨後到排卵日,
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外觀:由混濁變為半透明, 直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度, 由不能拉絲, 一拉即短, 到逐漸拉長, 直至可以拉到10cm左右。
外☆禁☆陰:自我感覺由乾燥轉為潮潤, 最後為滑。
4、陰☆禁☆道B超檢測排卵
目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小, 測定卵泡的大小, 推定排卵期是什麼時候。 卵泡一般情況下約2-3毫米, 接近排卵日時會逐漸增大, 在排卵日的前2天可達到18毫米, 排卵當天會增大至20毫米以上。 觀察日如果正好是排卵日, 有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。 由此可見, 利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。 首先, 你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期,
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這種排卵日的測試方法比較準確, 但是費用較高, 而且比較麻煩, 請假、算日子、掛號等一系列的事情, 很難堅持下來去醫院監測。