如何正確選購家庭健身器

（一）首先要考慮的是家庭的經濟狀況和住房條件

如果經濟和住房條件比較寬裕的話， 可以選購多功能家庭健身器械或多功能跑步機。 經濟和住房條件不太寬裕的家庭， 可以購買價格低廉、同樣能達到健身目的的啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒等；也可以購買單功能、占地面積1平米左右的健身器， 如健身車、跑步機、划船器等。 進口健身器的品質固然不錯， 但價格不菲， 一般不適於工薪階層。 而國產健身器材不論在性能、工藝， 還是在外觀和手感上都達到了相當水準， 且價格遠低於進口產品。 因此， 普通工薪家庭最好選擇國產健身器。

（二）對功能的選擇

換句話說， 就是考慮自己的鍛煉目的和所喜愛的運動方式。 比如， 以發達肌肉、健美體型為目的的， 以購買多功能健身器或專項訓練器械為好；溻望減肥的， 最好買跑步機等有氧訓練器；旨在增進健康、康復身體、延緩衰老或行動不便的， 應側重選購以肢體鍛煉為主的訓練器， 如固定健身自行車或划船器。 這類器械操作簡單， 使用方便， 體位變化不大， 不僅對康復和保持健康有益， 而且不會給體弱者帶來過重的心肺負擔或發生過度疲勞現象。 對於家庭健身房來說， 不必買那種十幾功能的“龐然大物”， 一般有3~4項功能就足以達到全面健身的目的了。 此外， 如果把傳統器械和現代器械、多功能和單功能的搭配也考慮進去，

（三）先試一試

在決定購買某種機器時， 不妨先試用一下。 比如， 5功能跑步機有跑步、蹬車、划船、旋轉腰部和俯臥撐5種功能， 可按其功能一一試做， 看看整機裝配、操作運轉、噪音大小等是否理想。

具體來說， 有這麼幾個方面：一要檢查器械表面是否光潔， 焊接、卡箍、銷釘是否牢固可靠， 車鏈、車條是否封閉， 器械邊緣是否平整光滑， 杠杆轉動是否潤滑， 鏈條齒輪咬合是否緊密， 以及有沒有合理的摩擦阻力等；二要聽聲音。 噪音大者屬於設計不合理， 而且容易出故障；三要憑感覺。 動作幅度大、用力距長者為上品。 使用器械時， 身體要感到舒適。 鍛煉時的阻力應是自然的， 而不是因結構不合理造成的摩擦。

（四）瞭解說明書

選購時應仔細閱讀一下說明書， 瞭解該器械的性能及操作方法， 以免日後使用器械不當造成損傷， 或因動作錯誤損壞器械。 同時， 還要詢問該機是否有完善的售後服務。 這一點至關重要， 不可掉以輕心。

一您可以根據以上四個方面進行考慮和比較， 買一台稱心如意的家庭健身器。 俗話說“不怕不識貨， 就怕貨比貨”， 目前健身器的品種和款式不少， 而且還在增加， 各大商場和專賣店均有銷售， 所以購買時不必操之過急， 最好多跑幾家。 如果您在選購時， 再把健身器的外觀和色調與居室、傢俱的協調性也考慮進去， 那就再好不過了。