如何正視並適應現實

對必然的事我們輕快地承受， 就像楊柳承受風雨， 水接受一切容器一樣， 對於如黑暗、暴風雨、饑餓、愚弄、意外和挫折等事實我們也要承受。 不論在哪種情況下， 只要還有一點挽救的機會， 我們就要奮鬥。 可是， 當普通常識告訴我們， 事情是不可避免的、也不可能有任何轉機時， 我們要保持理智。 我們不要“無事自擾”， 這正是：

天下疾病多， 數也數不了， 有的可以救， 有的治不好。

如果還有救， 就該把藥找， 如果沒法治， 乾脆就忘了。

大多數的人都能接受那些無可避免的事實。 如果人們不這樣的話， 就會在過大的壓力下被壓垮。

人要有足夠的情感和精力， 既抗拒不可避免的事實， 又創造一個新的生活。

汽車的輪胎在路上支持那麼久， 忍受了那麼多的顛簸， 承受路上的各種壓力， 這樣的輪胎可以“接受一切”。 如果我們在人生旅途上， 也能夠承受所有的挫折的話， 我們就能夠活得更長久， 就能更順利地渡過人生旅程。 否則， 我們就會產生一連串內在的矛盾， 我們就會憂慮、緊張、急躁而患病。

如果我們逃避現實， 退縮到我們自己所營造的， 角落裡， 自我封閉， 也會患病。

在經濟高速發展的當今世界， 新事物、新觀念不斷湧現， 不管你是否承認， 或者是否能夠接受， 它們一刻不停地在衝擊著人們的思維和習慣， 影響人們心理上的平衡。 面對現實生活中出現的各種新的情況，

人們只有正視它、分析它， 善於接受它並加以適應， 才不至於產生怨天尤人或憤憤不平等劇烈的內心衝突。

正視現實， 就是面對現實生活中出現的各種問題， 不回避， 不退縮， 經常保持與客觀環境之間的良好接觸。 適應現實， 是個體為滿足生存需要， 以積極的態度， 在自我生存環境中， 通過改造環境以適應個體的需要， 或者改造自身， 以適應環境的要求。 對於與自身不相適應的各種環境因素， 採取切實有效的措施來加以處理。 其中包括在一定情況下進行自我心理防衛， 同時也應注意不要養成習慣性行為。

要適應現實， 就應正確地認識自己， 掌握關於自己的準確資訊， 以形成積極有效的生活取向。

為了便於更接近現實， 克服欲求未遂的不快和惱怒， 應該不斷地修正自己的願望， 調整自己的期望值。 如果對自己的認識不深刻， 以過多的幻想代替現實， 或者思想僵化， 固執己見， 就難以面對現實， 適應現實， 最終導致自我否定， 精神頹廢， 產生灰心喪氣、焦躁不安等情緒。

適應現實， 包括能夠正視挫折， 接受失敗。 害怕失敗的心理小僅會毀滅創造力， 而且會導致焦慮、恐懼甚至絕望心理的產生。 在毫無思想準備的情況下， 遭受挫折所產生的失望、驚慌、憂鬱以及對別人、對自己的怨恨， 會嚴重地損害心身健康。 承認失敗， 就像對待學步時跌倒一樣， 把失敗和挫折看成是通往成功途中難免的事， 以使自己始終充滿了信心，

堅韌不拔的精神， 持有健康的心理， 成為現實生活中的強者。

接受現實， 要求善於聽取別人的意見， 不把自己的意志強加於別人。 不同的人存在著性格、興趣、天資及生活經歷上的差異， 不同的意見可以幫助糾正自己過於刻板的思維方式和行為準則， 如果對別人總提出不切實際的要求， 總以自己的尺度衡量別人、塑造別人， 讓他人按照自己的意願去做人、做事， 就難以拓寬自己的視野， 開闊自己的胸襟， 始終保持愉快的心情。