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如何治療孩子注意力不集中

如何治療小孩子注意力不集中, 對此很多家長煩惱, 專家提醒孩子有注意力不集中的情況是會影響學習的, 但是家長不應該責駡孩子, 而是需要糾正孩子的壞習慣。

怎樣治療小孩子注意力不集中

1、放鬆訓練法。 舒適地坐在椅子上或躺在床上, 向身體的各個部位傳遞休息的資訊。 從左腳開始, 使腿部肌肉繃緊, 然後鬆弛, 同時暗示它休息, 然後, 從右腳到軀幹, 再從左右手放鬆到軀幹。 這時, 再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。 只需短短的幾分鐘, 你就能進入輕鬆、平和的狀態。

2、難易適度法。 對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,

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要找一些這方面經典性的題目去攻克。 對於難度大的題目, 先是獨立思考, 再求助老師、同學或家長。 對於不感興趣難度又比較大的內容, 自己首先訂好計畫, 限定時間去學習, 就不會鬆懈拖遝。 拿下學習中的一個“山頭”, 就給自己一個獎賞, 讓成就感來激勵自己, 從而集中注意力。

3、感官同用法。 調動多種運動器官來協同活動, 在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。 如耳聽錄音帶, 嘴裡讀單詞, 眼睛看課本, 手在紙上寫單詞。 這樣, 注意力就當不了“逃兵”了。

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