如何治療男人的產後抑鬱症?

產後抑鬱多指女人在生了孩子後由於生理改變導致心理出現焦慮， 煩悶等不良情緒， 甚至出現更加極端的行為和心理想法， 一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞， 但是男性也會在老婆產後出現抑鬱， 這到底是為什麼呢？

男性產後抑鬱症， 可以產生很嚴重的後果， 比如造成家庭的破裂， 乃至傷親害兒；比如誤入歧途， 劫掠賭博等等。 其直接原因往往是作為一家之主的男性， 為了解決家庭經濟問題， 而做出各種意想不到的事情來。

一、男性產後抑鬱症的原因， 主要有以下幾個：

1、家裡突然多了一人，

2、你的家人對你沒有你想要的那樣如意了， 所以你的心和他們拉開了距離。 你被冷落了， 你就覺得沒有感情了。

3、因為孩子妻子需要照顧加上還要上班睡眠不夠、心煩意亂。

4、孩子的哭鬧沒有了以你為需要的環境。 不旦小寶寶把你的焦點給掙了去， 而且也把原本屬於你的安靜的環境給破壞了。

5、沒有處理夫妻間的關係， 因為妻子把注意力轉移到了孩子身上， 造成心理落差。

二、男性產後抑鬱怎麼辦

1、訂好計畫再“造人”， 做足準備少挫折

對那些工作比較繁忙的都市男女， 專家建議他們儘量有計劃地“造人”， 特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。 另外， 建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，

2、培養共同興趣注重情感交流

事實上， 妻子懷孕後， 無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健， 在雙方缺乏性☆禁☆交流的“真空期”， 更加注重情感的交流作為補充。 比如， 兩人可培養一些共同的興趣， 為寶寶的到來和父母角色的轉換提前“預熱”。

3、多交流多溝通

多與親人朋友溝通， 暢言自己的心病何在。 有時點滴的溫暖， 足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心。