如何消孕婦的噁心感 ?

懷孕後， 孕婦噁心孕吐反應明顯， 該怎麼緩解不適感?在懷孕期間有許許多多的危險徵兆， 如不應對恐會影響胎兒的發育， 孕早期噁心不適怎麼辦?

孕期的危險徵兆

1、出血

孕期一旦出現出血現象就表明你的妊娠過程可能出現問題了。 在懷孕初期， 發生大量出血現象， 且同時如經期一樣的絞痛或者是劇烈的腹痛， 這很可能是宮外孕的徵兆。 所謂宮外孕是指精子著床在子宮以外的地方， 是一種異位妊娠。 宮外孕嚴重時可能會危及孕婦的生命， 所以一定要警惕。

此外， 在懷孕早期和中期， 如果大量出血並伴有子宮痙攣也可能是流產的先兆表現。

總之， 不管在孕期哪個階段發生出血都是非常危險的徵兆， 要引起足夠的關注和警惕， 一定要及時到醫院就診， 確定出血原因。

2、嚴重的噁心、嘔吐

懷孕後出現噁心、嘔吐的現象是很正常的。 但是如果噁心嘔吐得十分嚴重， 因此吃不下喝不下任何東西， 就會極有可能對造成孕婦身體脫水或營養不良， 不但會對孕婦的身體健康造成威脅， 而且也會對胎兒的生長發育產生損害。 所以， 一旦孕婦你出現了嚴重的噁心嘔吐， 一定要及時向婦產科醫生求助， 讓他們幫助孕婦調整飲食習慣或是開止吐藥來改善噁心嘔吐的症狀。

3、宮縮

懷孕晚期， 孕婦會出現宮縮現象。 這時孕婦一定要注意，

宮縮有可能是早產的跡象， 也有可能是產前的假性宮縮。 假性宮縮也叫布拉克斯頓希克斯收縮， 是沒有規律的、沒有節奏的、也不會隨著時間而加劇。 如果孕婦出現這種宮縮， 不用緊張， 因為假性宮縮一般會在一個小時內自動消失。 產前真正的宮縮是有規律的， 大約每10分鐘出現一次， 宮縮力度會隨著時間而逐漸加劇。 到了懷孕後期， 如果孕婦感覺自己出現了產前有規律的宮縮， 一定要立即撥打急救電話， 做好生產準備。

4、羊水破裂

如果孕婦平時在家突然感覺到一股水流了下來， 那麼可能是羊水破了， 也有可能是因為因子宮過大， 壓迫膀胱而產生的漏尿。 這時孕婦可以先到洗手間把尿排淨， 如果排完尿後還是有液體繼續流出，

那麼就可以斷定是羊水破了。 這是要立即拔打醫院電話， 及時就醫。

5、頭痛、眼花、噁心、上腹不適

懷孕後期， 如果出現頭痛、眼花、噁心、上腹不適症狀， 孕婦一定加以警惕， 這可能是先兆子癇的徵兆。 先兆子癇一般出現在懷孕20周以後， 多發生在妊娠高血壓和妊娠蛋白尿的基礎上， 是潛在的嚴重致命疾病。 按時產檢能夠幫助孕婦避免先兆子癇的發生， 一旦孕婦出現頭痛、眼花、噁心、上腹不適要立即就醫， 否則會危及生命。

如何消除孕早期噁心感：穴位按摩法

1.采仰躺姿勢， 膝蓋稍立起， 手心放在心窩上， 以順時針方向慢慢畫圓輕搓5圈。

2.從雙乳中間到下腹部， 上下來回滑動5次。

3.由心窩往兩側滑動按摩。 右手往左側腋下滑動，

左手往右側腋下滑動， 兩邊各進行5次。

按摩穴道：

1：胃俞

找到腰線上方第四個背骨的凹槽處， 兩側約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。 坐下， 中指與無名指併攏， 輕輕按住往上推壓。

2：生邊

找到腰骨前端骨頭突出處， 上方凹槽處即為生邊穴。 坐下用拇指推壓該處， 其他四根手指扶著腰部。

3：足三裡

坐著將膝蓋立起時， 膝蓋下方會出現一個凹槽處， 外側往下約四指寬的地方即為足三裡穴。 雙手拇指疊合， 輕輕按住往上推壓。 結束後以同樣方式按摩另一隻腳。

注意：一種是減輕噁心感的按摩， 一種是緩解孕吐的按摩， 孕媽媽可在症狀出現時一起按摩， 可有效減輕噁心孕吐的症狀。

孕吐噁心厲害怎麼辦?

1、針灸可以幫助緩解孕吐。

2、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。

3、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐， 那麼在煮飯時和就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜味道。

4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃， 不要等拿回家吃或者涼了再吃。 每天可以吃4-5頓飯， 放一些營養開胃的零食在身邊， 隨時吃。

5、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

6、薑可緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁， 均可緩解噁心的症狀。

7、適當運動可以緩解孕吐。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體，減輕早孕反應。

8、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

緩解噁心感的好食物

生薑。研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶(一定要事先徵詢過醫生的意見)：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

喝水。身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

蘋果。早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助。而且有助於保持腸道暢通，預防便秘

黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。

蜂蜜。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

食譜精選

1、 韭菜生薑汁

材料：韭菜45克，嫩薑1根

調料：白糖

做法：韭菜洗去頭部粗段及尾部須段，切小段

嫩江洗淨，切小段

在韭菜嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中，待勻瀝去渣，飲汁。

2、 陳皮鹵牛肉

原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。

制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，即可食用。

營養小秘訣：

瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。

3、 綠豆粥

原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。

制法：

1、 將綠豆、粳米淘洗乾淨。

2、 沙鍋內放入適量清水，放入洗淨的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然後加入冰糖，攪拌均勻即可。

特點：香甜、粥稠。

功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

強健身體，減輕早孕反應。

8、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

緩解噁心感的好食物

生薑。研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶(一定要事先徵詢過醫生的意見)：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

喝水。身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

蘋果。早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助。而且有助於保持腸道暢通，預防便秘

黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。

蜂蜜。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

食譜精選

1、 韭菜生薑汁

材料：韭菜45克，嫩薑1根

調料：白糖

做法：韭菜洗去頭部粗段及尾部須段，切小段

嫩江洗淨，切小段

在韭菜嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中，待勻瀝去渣，飲汁。

2、 陳皮鹵牛肉

原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。

制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，即可食用。

營養小秘訣：

瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。

3、 綠豆粥

原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。

制法：

1、 將綠豆、粳米淘洗乾淨。

2、 沙鍋內放入適量清水，放入洗淨的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然後加入冰糖，攪拌均勻即可。

特點：香甜、粥稠。

功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。