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如何消除“假陣痛”帶來的困擾

2017-02-23 22

很多孕婦在臨近分娩前會有假陣痛的症狀， 通常表現為疼痛持續時間短， 不規則， 間隔時間長， 且疼痛強度不大。 只是由於孕婦對分娩過度緊張和恐懼， 因此常常會把假陣痛誤認為是臨盆時的表現。 經過幾次折騰後， 全家人身心疲憊， 而孕婦則會對自然生產這件事更加恐懼。

緩解假陣痛的好方法是注意調整好呼吸， 密切關注陣痛的頻率。 越是臨近分娩， 陣痛的頻率會越密集。 此外， 孕婦還可以通過聽音樂或者閱讀等活動適當轉移注意力， 從而消除對陣痛的緊張情緒。 平時常常散步可以增強身體的耐受能力，

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做些腹部按摩也能夠緩解陣痛。 如果預產期臨近， 家庭經濟實力允許的話， 孕婦可以提前住院待產。 這樣在心理和身體上都能夠得到有效的保障， 從而讓孕婦面對陣痛時顯得不那麼恐懼。

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