如何消除孕媽的妊娠紋?

很多孕婦在懷孕期間會出現妊娠紋， 讓孕媽媽的肚子變得“醜”起來。 妊娠紋的發生與體質有關， 不是每個孕婦都會有妊娠紋， 而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。

妊娠紋出現的原因
妊娠紋出現的原因， 是由於懷孕媽媽飲食所攝取的營養成份轉化為脂肪囤積在皮下組織， 而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加， 媽媽的腹部會快速膨脹， 此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度， 以至於皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。 整體表現在身體外觀， 就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。
大約有七至九成的孕婦于首次懷孕時， 會出現妊娠紋；當然， 如果懷孕未達一定程度（超過四、五月以上）， 就不會形成。 有些人是往往七、八個月， 甚至九月， 才生成妊娠紋。 妊娠紋形成的部位， 是以腹部為最多， 因為腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 其它較常見的地方， 包括有乳☆禁☆房周圍、大腿內側、及臀部。
這些地方， 乃因組織伸張程度較大而造成妊娠紋。 妊娠紋的範圍， 有大有小， 大到上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 小則只有腹部外側或大腿幾條而已， 大則整個腹部及下胸部皆有。 懷孕後， 真皮層中的膠原及多糖粘膠原增加， 並提高此處吸水的能力， 一旦吸收水份後， 加上肚皮的伸張度， 造成纖維的斷裂， 而導致妊娠紋， 而皮下脂肪及皮下水腫的對比， 使得紋跡更加明顯。
為什麼妊娠紋有些人有， 有些人沒有？
妊娠紋並非每一位元孕婦都會有， 也並不是每一位孕婦都一樣， 分佈的範圍也因人而異。 主要視懷孕中體態的改變， 是大是小。 雖然同樣是生下三千公克的寶寶， 可是孕婦的體態， 卻不見得一樣。 另外還得看懷孕前的身材而定。 臺灣地區由於潮濕炎熱， 這些妊娠紋往往會造成一些症狀， 諸如皮膚發癢、皮膚出疹等等， 有時候還需藉助皮膚的藥膏來減輕症狀， 偶而用冰敷， 也可以減少不舒服。

妊娠紋的預防治療：
其等到妊娠紋出現了， 再來傷腦筋、懊惱不已， 不如在懷孕之初就立定決心、防範于未然。 在懷孕初期就應該在尚未出現妊娠紋之前， 採取預防的步驟。 專用的妊娠除紋霜不但可以預防出現妊娠紋,也可以改善皮膚發癢、皮膚出疹等孕期常見不適症狀.妊娠紋一旦形成， 就會留下痕跡， 只是顏色變淡了；頭一次形成的妊娠紋， 為紫紅色或葡萄紅色， 生產後， 就變成銀白色， 不仔細瞧瞧， 還不見得看得出來。
1、體重控制
媽媽在懷孕期間的體重控制， 原本就有其必要性， 因為體重無節制地增加除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順、甚至難產等等危險之外， 還可能造成胎兒生長的阻礙、或是巨嬰症的發生， 危及生命安全。 無奈乎絕大多數的關愛， 都是鼓勵媽媽吃、吃、用力再吃！毋怪乎過多脂肪的囤積， 會在短時間內繃出妊娠紋來！

2、按摩運動
媽媽應該空出時間對自己〝搵揉〞一下， 特別是針對容易堆積脂肪的部位， 例如下腹部、甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳☆禁☆房、和腋下等部位， 都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻， 以增加皮膚和肌肉的彈性、以及血流的順暢。
3、勤勞加油
從懷孕初期就可以選用適合體質的乳液， 可以在作重點部位按摩時， 加油添“乳”， 目的就在濕潤、油滑肌膚， 增加肌膚的柔軟度和彈性， 使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時， 能夠更加適應。 使用乳液的另一項好處， 是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。

4、均衡營養素的攝取
皮膚科醫師都同意,肌膚保養的基本在於均衡營養素的攝取.除了足量的蛋白質,脂肪,和醣類.一些特定的維生素,礦物質與肌膚的健康更息息相關.
注意事項：有些市售含有果酸,維他命A的妊娠除紋霜不能在孕期使用,會導致嬰兒的傷害,僅能於產後淡化已經形成的妊娠紋.孕婦小心！服用過量維他命A易導致胚胎壞死提醒您:市面上有些維他命製劑,並不適合孕婦使用,過量服用易影響胚胎發育。
（實習編輯：溫豔芳）