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如何消除居室內各類過敏原

根據調查資料發現, 有過敏家族史的孩子, 如果經常暴露在過敏環境中, 則罹患過敏疾病的機會大增。 所以塑造適合過敏氣喘兒居住的空間, 才是預防過敏最有效方式。

導致氣喘病增加的原因相當廣泛, 其中因社會經濟的繁榮而帶來了居家環境的變遷, 亦為重要因素之一。 例如:現在的住家由原本開放的平房, 成為密閉式的公寓及大樓, 再加上密閉式的通風、室內過度的裝漬及擺設, 均會造成環境中過敏原的過度累積:另外, 工業的突飛猛進引起嚴重的空氣污染, 引發氣管的破壞及發炎, 使得呼吸道更容易受到過敏原致敏。

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有明顯過敏家族史的嬰幼兒, 出生後長期暴露在過敏環境中, 將來發生過敏病的機會, 比在良好環境中的嬰幼兒增加很多。 因此, 多注意可能導致過敏疾病增加的環境因數, 以減少接觸過敏原或避免其他可能致病因數, 不僅可防止氣喘發作, 同時也是治療計畫中重要的一環。

怎樣的環境對過敏兒最好?

如何細心維護過敏兒生活環境, 常是家有過敏兒的父母親非常關切的問題。 如何才算是適合過敏兒生活的優質環境呢?家徒四壁該是氣喘兒最佳的居住環境, 然而在當前富裕的社會生活裏, 多觀察且儘量避免周邊環境的過敏原, 保持清新的空氣品質, 將有助於過敏性疾病的改善。

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首先應做好居家環境過敏原的控制。 臺灣常見的過敏原包括塵蟎、蟑螂、貓、狗及黴菌等。 瞭解過敏原種類、生態及在人體內發生的反應與家中驅除過敏原的有效方法, 以達到過敏原的控制。

消除不宿之客——塵蟎

過敏原的測試中, 九成以上對塵蟎呈現陽性反應, 它是一種節肢動物, 肉眼看不到, 主要是以人或動物脫落的皮屑、指甲、毛髮為主食, 喜好生長於床褥、枕頭、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗簾, 在攝氏25度相對濕度85%的環境生長得最好, 而我們居住的地區, 恰好是海島型氣候, 濕度非常得高, 最適合塵蟎的居住, 而且塵蟎的繁殖力非常驚人, 短時間內即佈滿整個居家環境, 尤其在夏末秋初時節繁殖得最快, 也剛好是氣喘病人最容易發作的季節。

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由於客廳及臥室是人們活動最頻繁的地方, 也是塵蟎最常孳生的場所, 如能確實掌握居家擺設和清潔原則, 對減少氣喘發作或其他過敏症狀會有很大的幫助:

一、室內傢俱擺設及地板應使用平滑木材、塑膠及瓷磚材料, 避免使用地毯;傢俱上不要覆蓋棉毛裝飾物。 沙發表面宜為木質、塑膠等光滑質料, 較不易藏汙納垢及茲養塵蟎:儘量不要加裝竄簾, 如非不得己加裝, 應選擇可以經常清洗的棉制或玻璃纖維的窗簾, 或定期噴灑除蟎溶劑。

二、臥室是小朋友待在家裡最長時間(一天至少有三分之一的時間), 一定要特別重視:

1.床鋪的構造應該使用木板、金屬或水床, 寢具儘量選擇合成纖維質料(如聚酯、尼龍等)為主,

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避免用各種毛的質料做成的被子與枕頭;萬一是這些質料製成, 必須加上一層合成纖維質料做成的套子, 或防塵蟎床罩、枕頭套或被套。 這些套子最好每隔2至3星期左右以55℃以上熱水燙過, 或置於冰箱冷凍層過夜後, 再以溫水洗過, 以殺死並清除塵蟎。

2.玩偶與衣物的材質與床具一樣

以選擇合成纖維材料為主, 避免毛絨粗糙又不易清洗的填充寵物玩具或衣服。 收藏時, 應放置於櫃子裡, 以減少塵垢並注意櫃子內的濕度與清潔。

消除不宿之客——蟑螂

蟑螂為僅次於塵蟎的過敏原, 它會引發過敏主要是由於其殼屑、分泌液具有高度的致敏性, 這些物質經風化後, 飄浮於空氣中極易令人致敏。 很多家屬辯稱“我塚一隻蟑螂都沒有,

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哪來的蟑螂過敏?”其實蟑螂無孔不入, 夜裡可能偷偷自下水道爬出, 白天即銷聲匿跡。 對付蟑螂不只是拿起拖鞋, 啪一聲下去而己, 首先, 收妥任何可讓它飽啖一頓的食物, 接著儘量避免蟑螂攀越日常使用的餐盤和器皿, 並注意家中水道出口的暢通。

消除不宿之客——微菌

春天梅雨季節的時期, 是黴菌最容易孳生的時候, 家中潮濕的地方如浴室、廚房、儲藏室等則是黴菌的溫床。 黴菌過敏的症狀大略同於一般過敏疾病, 當鼻子吸入黴菌的抱子或菌絲碎片時, 就可能出現鼻子或呼吸道過敏症狀。 黴菌過敏兒應避免到黴菌容易孳生的地方, 如地下室、落葉多的地方、廢物堆積處、草堆及穀倉等地:若不得己須到這些場所最好戴口罩, 室內濕度保持在50%以下,屋內空間儘量保持通風。

清除不宿之客——來自貓、狗的過敏原

動物的過敏原也經常會引起急性或慢性的過敏疾病。依過去20年有關動物致敏原的分子結構、免疫相關機制及環境中的分佈的研究,大多數認為哺乳類動物引起過敏的成份,主要來自於Lipocalinss的蛋白質家族,導致雖是不同動物的過敏原,但在人體內卻誘發類似的過敏症狀。

散佈在空氣中的貓狗過敏原大小約在l微米(um)到20微米之間,而每克灰塵中含量約為l微克(ug)到3000微克。瑞典學者曾對學童在校環境的寵物過敏原調查,發現有不少的過敏原存在于學生的衣著,而暴露在教室中的過敏原濃度,足以使對貓狗過敏的氣喘學童,引起氣喘發作。貓的過敏原主要來自體內腺體(女口唾液腺、皮脂腺等)的分泌,然後附著於皮膚或毛皮上,因其黏滯性較高,也常黏附於室內牆壁或器具表面。我們常看到貓兒喜歡用它的口水來清潔毛髮,可想而知,如過敏兒接觸到這些含有口水分泌物的毛髮,可是實實在在的夢魘。與貓相較之下,狗引起的過敏情況比較不嚴重,而且過敏反應也較輕微。

寵物中除了貓狗外,免子、鼠、鳥或其他想得到的動物也都可能是過敏原,不過較不多見。對預防過敏而言,室內絕對禁止養寵物,如果一定要養,應養在室外或儘量遠離臥房,並經常(至少一星期一次)為貓狗洗澡。雖近來有些學音研究指出:剛生出生的嬰兒,如果生活

在有養貓的家庭,可能會降低以後產生過敏疾病的機會。但依據2003年美國小兒科雜誌中的評論文章認為:上述結果是否與接觸動物後,內毒素(endotoxin)在體內的影響或因本身基因的關係,或者是其他因素,目前仍有爭議,然而可確定的是對貓狗過敏的氣喘兒;居家環境一定要減少這些過敏原的暴露。

避免空氣污染源也是相當重要

工業污染

由於工業化的進步,工廠排放的濃煙及每年遽增的汽機車所排放出來的廢氣,不僅使空氣中一氧化碳、二氧化硫等增加,而且空氣中的游離自由基也有增加的趨勢。這些物質導致我們的氣管受到破壞及發炎,進而增加呼吸道對過敏原的敏感度。

交通污染

據調查發現,與交通工具相關的空氣污染物質如:一氧化碳、二氧化硫和10微米以下的微粒子,和氣喘發生率呈現明顯的正相關,顯示空氣污染的確是導致氣喘的一個重要因素。

污染

在日常生活有些要特別注意的地方,例如:香煙與二手煙帶來的影響,當通風不良的室內點燃一根香煙,會產生多種化學物質,而大部份的受害者,都肇因於二手煙。研究報告指出:距離吸煙者50公分以內,吸入的二手煙是吸煙者本身吸收的10倍以上,吸入的二手煙會增加氣管炎、肺氣腫及氣喘病的發病率:而且孩童的肺功能會隨吸入二手煙的多寡而受損,父母親吸煙量愈多,孩童的肺功能也愈差,兩者關係幾乎成正比,這些現象在動物實驗中也得到驗證。

污染

以天然氣或木炭做為家中主要伙食能源的家庭,二氧化硫、二氧化氮等是直接的空氣污染物,吸入過多這些物質可能會影響肺部組織。同時對一些含酒精、丙酮、樹脂等揮發性清潔劑、有機物質與噴霧式物質,或畫畫顏料、傢俱黏接物等的使用要特別留意,因這些都可能是促使過敏兒過敏症狀發作的因素。因此,適時使用抽風機、開窗或少用蚊香、燒香、油漆、香水、樟腦丸、殺蟲劑等有刺激氣味物質,廚房宜使用抽油煙機,以減少油煙散漫,廁所也要經常清洗,防止惡臭產生,使室內或某些場所及其周圍的環境,保持良好空氣品質。

室內濕度保持在50%以下,屋內空間儘量保持通風。

清除不宿之客——來自貓、狗的過敏原

動物的過敏原也經常會引起急性或慢性的過敏疾病。依過去20年有關動物致敏原的分子結構、免疫相關機制及環境中的分佈的研究,大多數認為哺乳類動物引起過敏的成份,主要來自於Lipocalinss的蛋白質家族,導致雖是不同動物的過敏原,但在人體內卻誘發類似的過敏症狀。

散佈在空氣中的貓狗過敏原大小約在l微米(um)到20微米之間,而每克灰塵中含量約為l微克(ug)到3000微克。瑞典學者曾對學童在校環境的寵物過敏原調查,發現有不少的過敏原存在于學生的衣著,而暴露在教室中的過敏原濃度,足以使對貓狗過敏的氣喘學童,引起氣喘發作。貓的過敏原主要來自體內腺體(女口唾液腺、皮脂腺等)的分泌,然後附著於皮膚或毛皮上,因其黏滯性較高,也常黏附於室內牆壁或器具表面。我們常看到貓兒喜歡用它的口水來清潔毛髮,可想而知,如過敏兒接觸到這些含有口水分泌物的毛髮,可是實實在在的夢魘。與貓相較之下,狗引起的過敏情況比較不嚴重,而且過敏反應也較輕微。

寵物中除了貓狗外,免子、鼠、鳥或其他想得到的動物也都可能是過敏原,不過較不多見。對預防過敏而言,室內絕對禁止養寵物,如果一定要養,應養在室外或儘量遠離臥房,並經常(至少一星期一次)為貓狗洗澡。雖近來有些學音研究指出:剛生出生的嬰兒,如果生活

在有養貓的家庭,可能會降低以後產生過敏疾病的機會。但依據2003年美國小兒科雜誌中的評論文章認為:上述結果是否與接觸動物後,內毒素(endotoxin)在體內的影響或因本身基因的關係,或者是其他因素,目前仍有爭議,然而可確定的是對貓狗過敏的氣喘兒;居家環境一定要減少這些過敏原的暴露。

避免空氣污染源也是相當重要

工業污染

由於工業化的進步,工廠排放的濃煙及每年遽增的汽機車所排放出來的廢氣,不僅使空氣中一氧化碳、二氧化硫等增加,而且空氣中的游離自由基也有增加的趨勢。這些物質導致我們的氣管受到破壞及發炎,進而增加呼吸道對過敏原的敏感度。

交通污染

據調查發現,與交通工具相關的空氣污染物質如:一氧化碳、二氧化硫和10微米以下的微粒子,和氣喘發生率呈現明顯的正相關,顯示空氣污染的確是導致氣喘的一個重要因素。

污染

在日常生活有些要特別注意的地方,例如:香煙與二手煙帶來的影響,當通風不良的室內點燃一根香煙,會產生多種化學物質,而大部份的受害者,都肇因於二手煙。研究報告指出:距離吸煙者50公分以內,吸入的二手煙是吸煙者本身吸收的10倍以上,吸入的二手煙會增加氣管炎、肺氣腫及氣喘病的發病率:而且孩童的肺功能會隨吸入二手煙的多寡而受損,父母親吸煙量愈多,孩童的肺功能也愈差,兩者關係幾乎成正比,這些現象在動物實驗中也得到驗證。

污染

以天然氣或木炭做為家中主要伙食能源的家庭,二氧化硫、二氧化氮等是直接的空氣污染物,吸入過多這些物質可能會影響肺部組織。同時對一些含酒精、丙酮、樹脂等揮發性清潔劑、有機物質與噴霧式物質,或畫畫顏料、傢俱黏接物等的使用要特別留意,因這些都可能是促使過敏兒過敏症狀發作的因素。因此,適時使用抽風機、開窗或少用蚊香、燒香、油漆、香水、樟腦丸、殺蟲劑等有刺激氣味物質,廚房宜使用抽油煙機,以減少油煙散漫,廁所也要經常清洗,防止惡臭產生,使室內或某些場所及其周圍的環境,保持良好空氣品質。

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