如何消除沮喪心理

在生活中每個人都會有沮喪的時候， 但沮喪並不是不可克服的。 要拿出勇氣改變自己的生活態度， 找出引起沮喪的原因並努力設法改變現狀。

首先要信任自己， 拒絕沮喪。 在歐洲， 有一個流傳很廣的“4分鐘跑l英里”的故事， 自古以來， 人們一直試圖達到這個目標。

傳說古希臘人讓獅子追逐奔跑者， 他們認為這能使他跑得更快。 人們也嘗試喝真正的虎奶， 但也沒有用。 所以人們斷言， 這是不可能的。 幾千年來人人都堅信不疑：要一個人在4分鐘內跑完1英里在生理上辦不到；我們的骨骼結構不對頭， 肺活量不充足，

然而羅傑·班尼斯特證明了醫生、教練和運動員以及在他之前嘗試過但沒有成功的千百人全都錯了。 這奇跡中的奇跡是當羅傑·班尼斯特打破了4分鐘1英里的紀錄之後， 其他37位元運動員也打破了這個紀錄， 一年之後又有300位運動員在4分鐘內跑完了1英里。 最有說服力的是， 在某次比賽中， 連最後一名選手也做到了在數十年前被認為不可能的事。

究竟怎麼回事？訓練技術並沒有重大突破， 人類的骨骼結構也沒有改善， 原因就在於：人類的態度變了。

還要學會給自己加油。 人在沮喪的時候， 往往情緒低落， 如果打擊太重， 有的人還會失去活下去的勇氣。 這時， 女性要自己鼓勵自己，

有了這樣堅定的信念， 接下來就是付諸行動了， 這當中還會有挫折、沮喪， 也不知何日才能出頭， 而且你還有可能再度被打倒。 不過， 不要怕， 只要秉持堅定的意志， 奮然前行， 定會到達光輝的頂點， 而一味沉浸於沮喪之中不能自拔的低情商者， 最終只能使自己變得更加的一敗塗地。