隨著分娩時刻的到來， 准媽媽們往往會產生心理恐慌， 害怕生產疼痛， 害怕生產危險， 更害怕的是寶寶是否會健康安全的出世等等， 以下為您介紹消除恐懼的幾點建議。
常見恐懼
大多數准媽媽都會有這樣那樣的恐懼， 且看下面幾條：
1.害怕生產過程中的痛
2.擔心生產中發生意外
3.怕生出的寶寶不健康
4.產房的陰影揮之不去
化解妙招
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過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康， 還會延長准媽媽的產程哦!所以， 建議准媽媽還是保持良好地心態去迎接寶寶的到來吧!爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!
1：掌握分娩知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出：“知識完全的時候， 所有恐懼將統統消失”。 所以， 建議准媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌， 瞭解整個分娩過程後， 准媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代!也就不會胡思亂想， 更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好， 而且還可增長知識呢!
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2：穩定情緒
准媽媽應該知道， 分娩是大自然賦予女性的天然能力， 是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。 也應該相信自己的能力， 相信自己也可以撐過去的。 雖然分娩的過程會很痛， 但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程， 沒有那麼可怕。 相反， 有些准媽媽就是因為害怕疼痛才會加重疼痛， 越痛越怕， 構成了一個惡性循環。 因為情緒緊張也會影響產道的擴張， 使得宮口沒有預想中開得那麼好， 也就會大大影響產程， 有時甚至沒辦法， 醫生也會中途要求准媽媽採取“剖腹產”， 不然會有危險。 所以， 准媽媽產前穩定情緒很重要。 12
