如何添加4至6個月寶寶輔食

4~6個月

他的新本領

1. 4個月時， 已經能將吸吮與吞咽動作分開。

2. 5個月時， 出現有意識地咬、啃動作；食物放到舌頭上會咬和吸， 並能將半固體食物送達舌頭根部咽下， 舌頭及雙唇已能夠獨立自主運動， 開始出現咀嚼動作（雙顎出現上下運動動作）；頭和軀幹控制得很好， 能伸手抓取食物。

他需要的食物：嬰兒穀物、蔬菜水、土豆泥、胡蘿蔔泥、雞蛋黃等可以給寶寶添加軟的泥糊狀食物， 如：嬰兒穀物， 煮蔬菜水， 或土豆泥等烹調至軟爛的蔬菜泥， 碾碎稀釋的雞蛋黃等。

此時， 乳汁已經漸漸不能滿足寶寶的生長需求了（母乳餵養每天8~10次，

或配方奶餵養每天總奶量達1000毫升時， 寶寶仍有明顯饑餓感）。 寶寶要開始學習咀嚼吞咽、鍛煉他們的牙齦、牙齒以利於頜骨發育和乳牙萌出， 味覺、嗅覺、觸覺及神經系統的發育需求增加， 小手需要進一步培養抓握能力——這些就是半固體食物（也就是我們常說的輔食）的添加需要被提上日程的原因。 添加半固體食物的目的不僅僅為了提供營養， 還在於幫助寶寶認知世界， 培養對新事物的接受能力， 建立自信和安全感， 促進心理和身體各系統全面健康發育。

他需要的説明：讓他接受豐富的食物和味道

添加輔食從穀物開始

最早添加的半固體食物， 建議從嬰兒穀物開始， 應以小勺喂， 切不可與奶混在奶瓶中餵養。

此後便可以添加市售的泥糊樣的嬰兒食品或家庭自製食物了。

每次添加單一成分， 確保無過敏再添加

食物的添加順序可以改變， 但每次只能添加一種單一成分的食物， 且最好是先淡味後香甜、先植物後動物。 每添加一種新食物， 需與添加另一種新食物間隔2~3天， 以便明確寶寶是否對此食存在過敏反應。

能夠接受的味道越豐富， 偏食挑食行為出現的可能性越小

寶寶所接受的食物品種及固體食物雖的逐漸增加， 表明了他們對新食物的接受程度。 所添加食物的品種越多， 寶寶的飲食結構越均衡,能夠接受的味道越豐富， 偏食挑食行為出現的可能性才越小。 一般來說， 母乳餵養的寶寶所能接受的食物種類可能多於配方奶餵養的寶寶。

乖乖網溫馨提示：

1.輔貪添加的時機， 必須以寶寶個體的發育程度及營養需求作為參考標準， 切不可人云亦云。

2.建議家長們將有關水果的一切食物（包括果水、果汁、果泥等）安排在寶寶滿6個月以後。 半固體食物添加初期， 需將味道淡、澀的蔬菜作為重點添加食物， 這樣有助於促進寶寶對蔬菜的接受， 保證建立起健康的膳食模式。

3.始終堅持將白開水作為寶寶唯一的“飲料”。

4.半固體食物的添加， 不早于17周， 亦不要晚于26周。