如何添加輔食才能做到營養均衡

當寶寶進入嬰兒期之後， 就要考慮為寶寶添加輔食了。 因為這個時候， 母乳和奶粉已經不能夠滿足寶寶成長的需求了， 所以添加輔食可謂是刻不容緩。 添加輔食的目的就是為了要給寶寶補充營養， 那麼如何添加輔食才能夠讓營養更加均衡全面呢?如果在添加輔食的過程中遇到問題又應該如何處理呢?對於這些問題， 下面的育兒知識將會作出解答。

如何讓輔食的營養更均衡?

要想使輔食的營養更加均衡， 其實很簡單。 做到主食(能量源)、蔬菜和水果(維生素、礦物質源)、蛋白質類食品3種齊全就可以了。

寶寶之前還吃得很正常， 突然怎麼勸也不肯吃了， 這是為什麼?

寶寶的健康並沒有出現異常， 但卻突然不吃輔食了， 這種情況其實很常見。 媽媽要想想是不是你做的種類太過單一， 寶寶吃膩了， 還是寶寶把興趣轉移到了其他食物上。 這種情況只是暫時的， 媽媽可以變換些花樣， 或在食譜中加入寶寶新感興趣的東西， 看看是否有效。

寶寶不肯吃魚和肉類怎麼辦?

肉類在煮熟後會發硬， 不容易吞嚼， 因此勾芡十分必要。 研碎的肉泥放入粥、菜湯或優酪乳中， 可以再加些碎香蕉， 使口感順滑， 很容易下嚥。

對於沒有營養知識的新媽媽們來說， 讓輔食滿足營養均衡的條件看似很難， 但其實這個問題一點都不難， 你不要把它想得過於複雜了。