咖啡中含有咖啡因,會使中樞系統興奮.在哺乳期間,這些物質會通過乳汁到達寶寶體內,對寶寶的成長不利.因此,最好不要喝.除了咖啡以外,還有可口可樂和茶最好也少喝.
如果想喝,下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取：
1.茶或咖啡不要泡太久,因為越濃的咖啡和茶或巧克力,所含的咖啡因就越多.
2.在購買飲料前注意看標示,若飲料含有咖啡因則不要喝.
3.嘗試喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以儘量降低咖啡因的攝取量.
4.儘量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡.
5.假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的濃度減半,並減少喝的次數.你吃了什麼就等於是寶寶吃了什麼.咖啡中含有咖啡因,會使中樞系統興奮.在哺乳期間,這些物質會通過乳汁到達寶寶體內,對寶寶的成長不利.因此,最好不要喝.除了咖啡以外,還有可口可樂和茶最好也少喝.
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