如何減輕自然分娩的疼痛？產痛實際主要是宮縮的生理感覺。
記得一個韓劇里有個老太太形容生孩子的疼痛：先是自行車從肚子上壓過，
然后是三輪車、摩托車、小汽車、大卡車，
最后是火車……
分娩時的疼痛是宮縮造成的，
而宮縮痛主要在下腹部，
有時也發生在兩股內側或脊柱上面。
多數女性☆禁☆感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，
只是更強烈些。
在胎兒即將出世時，
由于會陰和外☆禁☆陰部的擴展，
產婦還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。
分娩是自然的生理現象，
分娩痛是生理性疼痛，
一般人都可以忍受。
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1、學會呼吸， 陣痛開始后， 有規律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。
2、盡量能休息就休息， 能吃時就吃， 積攢體力， 迎接最后的沖刺。
3、尋找一個舒適的體位， 即使很痛， 也不要大聲哭叫。 那只會使體力消耗得更快， 使產程延長。
4、相信人的潛力， 也要相信自己的本能。 一定能順利把寶寶生出來， 母親的力量是很強大的， 當然在旁的醫生也會幫助你的。
5、因了解而放松。 生產時必須經過一段時間的劇痛， 做好充分的思想準備。 不要給自己增加心理負擔， 盡量不要問分娩過的人“疼不疼”等問題。
專家愛心提醒：每個人對疼痛的感知和耐受度是不同的， 所以不要被別人的渲染嚇住。
