1.正確的減輕脊柱壓力的坐姿是背靠座椅,使背部與水平面呈45度角,這樣是有利於背部肌肉放鬆、減輕脊柱壓力的姿勢.
2.在電腦前辦公時,要保持身體的挺拔腿部自然放鬆.
3.如果孩子情況不太嚴重,每天做20分鐘俯臥撐或引體向上,能牽引脊柱,就很有效.問題嚴重的,一定要去醫院骨科或兒科治療或佩戴支具.
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懷孕後經常蹺二郎腿會導致胎位不正嗎？我老婆有蹺二郎腿的習慣，現在查出胎兒太胎位不正跟這個有關係嗎？怎
蹺二郎腿會壓迫子宮向一邊傾斜，會導致胎位不正。可以適當走走路，也要注意休息，休息時平躺在床上，一個星期之後就慢慢恢復了。 [詳細答案]
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我剛懷孕一從此多月，每天早上起床後特別想吐，請問如何減輕孕吐？
孕吐是很多孕媽媽都會有的孕反應，在懷孕的時候孕激素上升，所以會導致孕吐。要想減輕孕吐最重要的是要保持一個好心態，不要吃油膩的食物，這樣會加重孕吐反應的，可以吃一些酸性的食物，想橘子、話梅還有維生素b... [詳細答案]
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順產如何減輕分娩時的疼痛？
1、 剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難於形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放鬆，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用... [詳細答案]
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以下方法可以減輕順產分娩時的疼痛：1、 剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難於形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放鬆，不... [詳細答案]
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順產生寶寶的疼痛，該如何減輕了？
打算順產的媽媽在孕期就應該開始準備，可以通過以下方式來減輕：首先，要注意飲食的調理，均衡飲食，補充營養，加強自己的體質。其次，在平時生活中適當的運動和鍛煉，有利於順產時增加體力。第三，要練習呼吸，生... [詳細答案]
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