如何為孩子選擇保健食品

在給孩子選擇健腦食品時， 要結合孩子身體的具體情況， 有的放矢， 只有這樣才能收到良好的效果。

如果你的孩子面色蒼白.萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦小， 那麼， 就應該給孩子補充健脾益胃、安神益智的食物。 例如蘋果、核桃、胡蘿蔔、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等食品。

如果你的孩子肥胖、無神懈怠、小便赤短、大便溏瀉、腹脹食積、下肢微腫、稍動則累等， 你應該給孩子常吃些化濕燥脾、消積化瘀的食物。 例如紅豆、山摣、鯉魚、泥鰍、蠶豆、冬瓜、筍、洋蔥等食品。

如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚、發稀焦黃、反應遲鈍。

如果你的孩子神怠衰懶、出汗不止、易風寒感冒或生病則應經常選擇那些壯體質、助陽補氣的健腦食物。 例如， 黃花菜、荔枝、蘿蔔、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、魚、蛋、豆制食品等。