豆媽記錄：幸運， 豆子是個不哭不鬧的乖寶寶 出生第10天
月子裡， 豆媽覺得， 生孩子原來是件很愉快的事嘛， 不像傳說中那樣。 傳說中生孩子很辛苦， 孩子生下來以後更辛苦， 以至於好些新媽媽恨不得把寶寶重新塞回肚子裡。 豆媽沒有這樣的想法， 幹嗎要塞回去呢， 每天看他吃吃喝喝， 睡著的時候研究一下他的小臉蛋， 很有樂趣啊。
可是我們院兒裡的果果媽和安安媽不能同意這說法， 果果和安安是和豆子同月出生的女寶， 她倆確實不讓媽媽省心， 每天要哭好幾次， 每次能聲音嘹亮的哭夠半個小時，
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得知同齡寶寶的狀況， 豆媽深深慶倖運氣好， 俺家豆子那個乖啊！一般來說， 豆子有需要的時候就哼唧兩聲， 咿咿呀呀的， 偶爾等奶的時間長了來段兒洪亮的。 滿月時剃胎毛的阿姨聽見豆子的哭聲說， 很斯文啊， 像女孩子。 大部分時間裡， 豆子會安靜的呼呼， 醒來也不鬧， 平靜地看爸爸媽媽在他跟前表演、獻媚， 眼睛倍兒亮。
據坊間傳， 父母和孩子在上輩子是債務關係， 大多數父母是欠了孩子的，
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仔細追究原因， 要深刻鳴謝豆爸和豆媽自己， 原因如下：
其一， 豆爸豆媽生物遺傳基因好， 身體健康， 吃嘛嘛香， 為豆子的身體健康打下扎實基礎；
其二， 豆爸豆媽早在豆子還是細胞的時候就開始為他建立安全感了。
回顧整個孕期， 豆媽一直處於比較平和的心理狀態中， 以憧憬、愉快、淡定的心情為主， 偶有焦慮、躁動就及時向老公傾訴， 托心理醫生專業素質的福， 豆爸總是見招拆招， 一一化解， 所以我就沒什麼產前焦慮的。 而且， 在此期間， 豆爸都很注意自己消化工作帶來的壓力和負面情緒，
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值得多記一筆的是， 豆爸作為專業人士， 眼光和行為都很有前瞻性。 孕期， 豆媽要求豆爸洗碗， 掃地， 想借豆子的東風充分奴役豆爸一把， 但被豆爸嚴詞拒絕了。 他說， 這是為了預防你將來的產後抑鬱， 知道產後抑鬱是怎麼來的嗎？就是給慣出來的， 就是孕前後心理落差太大承受不了才抑鬱的。 他堅持要豆媽過平常的生活， 保持平常的心態， 不可恃寵而驕。 我也堅持認為這是他偷懶的學術藉口。 至於事實嘛， 我承認， 這個藉口還是有一定道理的。
其三， 月子裡的幸福， 讓豆子的媽媽有足夠好的心情養育寶寶， 謝謝老公和爸爸媽媽。 如果做一檔煽情的節目， 讓我回憶老公為我做的浪漫的事，
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閨中密友關切的打來電話， 怕我產後情緒容易波動， 根據她自己的經驗， 月子裡的女人通常很敏感的， 遇到一點小狀況就會想很多， 還淨想不好的。 可是我真的不這樣， 老公很關心， 爸爸媽媽在生活上無微不至的照顧我和寶寶。 我沒啥操心的， 吃喝睡， 喂寶寶， 沒心沒肺啊， 這樣的情緒會感染寶寶，
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其四、五、六……為寶寶鋪好安樂窩， 多瞭解餵養寶寶的知識， 沉著應對紛繁小狀況， 及時滿足寶寶需要都會給寶寶很好的安全感， 這裡就不多說啦。
個人總結一下， 媽媽良好的心態對寶寶很重要， 這中間， 爸爸的貢獻不可忽視。
心理師爸爸的分析： 如何為寶寶建立最初的安全感
從還是受精卵的時候就要開始為寶寶建立安全感， 在潛意識裡， 寶寶是可以感受到一切的， 父母的平和情緒、和諧關係等都將起到關鍵作用。
原始的安全， 對於寶寶來說， 太重要了。
這裡的安全不光是有沒有生命危險的問題。 安全， 是生理的， 心理的， 環境的所有總和。 當一家人歡天喜地地接受一個新生命的到來， 寶寶會感覺到的。 因此，與其說寶寶需要安全，還不如說我們怎樣幫寶寶創造安全。
孕媽媽的情緒調適
在豆媽懷孕的時候，豆子已經開始感受到豆媽的情緒了。情緒反應，直接可以影響到人體的體液平衡。相由心生的意思就是心理會直接影響到生理。豆子與豆媽之間的聯繫是通過臍帶完成的，臍帶中流淌的是血液、淋巴液、組織液等。當情緒不平穩時，體液中的有毒物質會通過臍帶直接影響到寶寶。寶寶很敏感，如果吸收了一些有毒的物質，一定會引起自身的不穩定。這有點像我們喝了一杯慢性的毒藥，自然身體會發生變化。當得知自己中毒後，我們會焦慮不安。
所以，胎寶寶的安全體驗，來自于媽媽的心理和生理是否處在滿足的狀態。而媽媽的滿足，很大部分來自家庭的照顧，愛的體會，以及自我的情緒調節能力。對於還在胎兒期的寶寶來說，媽媽孕期的心理調適很重要。
媽媽的心理狀態又與別人對自己的期待、以及自己對自己的期待有著必然關係。我們都知道，憤怒和焦慮是因為期待沒有被滿足。憤怒是對別人的攻擊，而焦慮和抑鬱是把攻擊轉向自己。
舉個例子：如果家庭中所有的人都希望寶寶是個男孩子，媽媽也希望通過生個男孩子來滿足自己的價值感(當然，這本身就是一個問題)，媽媽就會擔心和焦慮，很害怕自己不能生一個男孩子。這樣媽媽就會有強烈的焦慮情緒，而生男生女又不是自己可以控制的，假如不知道如何調整情緒，媽媽會很無力。這樣的無力感會直接影響到寶寶的發育，當然也帶給寶寶不安全感。反之，如果媽媽的安全感很高，那麼寶寶的安全感一定也很高。
爸爸的陪伴和孕前的充分準備
有句話是這樣說的：“父親的缺席加上母親的焦慮幾乎等於孩子的100%情緒障礙！”這句話雖然說的是兒童成長過程中的一個現象，但對於沒有出生的寶寶也很適用。
一個懷孕的媽媽，沒有丈夫的陪伴，本身就會引起很多的情緒反應。在夫妻關係不穩定的家庭中，有些父母就會通過生個孩子來穩定關係。我不能去評價這樣的方式是對或者錯，不過我並不認同。家族和家庭的期待會在孩子身上體現出來，這已經是不需要再去證明的一個心理現象了。假如一個孩子在沒有出生之前，就被附加上這樣的責任，那麼這個孩子的成長註定比其他孩子多了一些生命不能承受之重。
夫妻同心，其利斷金。懷孕的豆媽如果沒有豆爸的愛護和體貼，就會有一種不被滿足的感受。這種不滿足會轉化為憤怒或者抑鬱的情緒。假如豆爸豆媽沒有做好準備去迎接這個新生命，那豆爸和豆媽也就會處在對未來擔憂的情形下。這樣的準備包括物質和心態。豆子是在這樣一個相互協作，沒有被附加太多其他條件下孕育的寶寶，安全感自然就很高。因此，在懷孕之前需要問准父母們幾個問題：
一，你們真的準備好了嗎？你們是否相愛呢？
二，哪怕疾病、災難等都不會影響你們去照顧孩子，愛你們的孩子嗎？
三，你們對於孩子的性別問題真的只是好奇而不是期待嗎？
四，你們是在很自由、輕鬆的環境下決定要這個孩子的嗎？
五，你們的家人是否也作好準備在迎接一個新生命的誕生呢？
六，你們確定生孩子不是為了滿足自己的“黑暗動機”(比如為了房子和金錢；為了更好的栓住誰；爭取家庭地位等等)？
以上回答都為“確定”，那你們的寶寶會有最原始的安全感。
遠離產後抑鬱
對寶寶的安全感造成最直接傷害的，莫過於媽媽的產後抑鬱症。當媽媽每天情緒緊張、充滿疑慮、內疚、恐懼，甚至絕望、離家出走，有傷害孩子或自殺的想法和行動時，對孩子的安全感的破壞，可想而知了。
按科學的解釋，新媽患上產後抑鬱症，通常有生理和心理兩方面的因素，生理方面主要由於懷孕時雌激素升高，孩子出生後雌激素迅速下降，這種內分泌的急劇變化導致憂鬱情緒的產生。心理方面則是由於產褥期婦女情感處於脆弱階段，特別是產後1周情緒變化更為明顯，心理處於嚴重不穩定狀態，由於即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。同時，心理和生理又是不可分的，產婦的過度焦慮和抑鬱可導致一系列生理、病理反應，如腎上腺素分泌減少以及其他內分泌激素的改變，可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產程延長、出血增多進一步加重產婦的焦慮、不安情緒，成為產後抑鬱症的促發因素。
產後憂鬱的狀況，很多人都會有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣，初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗。從孕期享受熊貓級別的照顧，變成現在要去照顧一個肉乎乎的小玩意，這種差異會帶來無助、擔心、失落感等等，導致產生傷感的情緒，但是，這些往往並不足以造成真正的產後抑鬱。真正的產後抑鬱症發生率為30%左右，按照心理學的眼光來看，很多真正有產後抑鬱的媽媽，都是因為內心中某些沒有處理的“情結”被激發了。
蘭是一個女兒剛4個月的母親。寶寶剛出生的時候，媽媽的情緒相對來說還好。坐月子的時候，因為感覺婆婆對孩子有點冷落(因為婆婆更希望是個孫子，但還是接受了現實)，因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙，休息了三天就出差了。有一天晚上，蘭蘭在看著自己女兒的時候，忽然產生一個想法，她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了，但又不能對任何人說，因此，她自責，挑剔，無故的哭泣。她開始指責身邊的任何一個人，指責自己的丈夫沒有陪自己，指責婆婆對自己不好等等。情緒很多時候失控，並破壞了家裡的一些東西。
蘭的丈夫不能理解她，這更加地讓蘭痛苦。她一會兒像個無助的孩子，一會兒像個蠻橫的女人。在這樣情形發生一個月後，蘭來向我求助。
我肯定了蘭蘭的感受，並明確告訴她，這是產後抑鬱症的表現。在後來的討論中，蘭蘭說出了她的恐懼。蘭蘭是家裡第三個女兒，上面兩個姐姐，下面有個弟弟。本來父母都希望自己是個男孩子，然而蘭的出生令他們失望，因此蘭從小的價值感不高，她感覺父母並不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價值，因此忍辱負重的去討好身邊的人。當她生了女兒的時候，內心的低價值感又一次被激發了，她不知道怎樣去處理內心衝突，就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒，是因為在懷孕的時候，家裡人給予太好的照顧，讓蘭蘭產生了一個強烈的錯覺。當公主變成灰姑娘，那種挫折太強烈了。
蘭蘭把所有的東西歸納為應該不應該，因此，她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現出委屈、憤怒、以及自責的情感糾結。這樣的糾結讓她無所適從，更加期待身邊那個“愛自己的丈夫”來幫自己解決。方向錯了，離解決問題的道越來越遠，當然，也給身邊的人帶來很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人，這好像是宿命一般。
產後抑鬱的解決方案應該從自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，尋求專業幫助就很重要了。有一些人會自己修復，那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當蘭與醫生進行探討，意識到她自己的問題後，通過一些自我調適，慢慢的，終於走出了產後抑鬱的陰影，甚至連同童年的創傷體驗也一起修復了。
除了尋找專業幫助和學會自我覺察外，家人也要多給產婦營造輕鬆愉快的環境，比如盡可能周到地照顧產婦，讓她少做家務活，一起承擔照顧孩子的重擔，多用笑臉和關懷讓產婦感覺溫暖等。
小結
寶寶的安全感，是父母給予的。而原始安全，絕對可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會有一個精神病的孩子，除了遺傳的因素，與沒有能力照顧自己的孩子有直接關係。一個沒有能力照顧寶寶的媽媽，打破了孩子原始的安全體驗，而原始安全缺失的孩子，成為精神病人的可能性極大。
寶寶的安全來自媽媽，媽媽的安全感很大程度來自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就會帶給寶寶安全的愛。
因此，與其說寶寶需要安全，還不如說我們怎樣幫寶寶創造安全。孕媽媽的情緒調適
在豆媽懷孕的時候，豆子已經開始感受到豆媽的情緒了。情緒反應，直接可以影響到人體的體液平衡。相由心生的意思就是心理會直接影響到生理。豆子與豆媽之間的聯繫是通過臍帶完成的，臍帶中流淌的是血液、淋巴液、組織液等。當情緒不平穩時，體液中的有毒物質會通過臍帶直接影響到寶寶。寶寶很敏感，如果吸收了一些有毒的物質，一定會引起自身的不穩定。這有點像我們喝了一杯慢性的毒藥，自然身體會發生變化。當得知自己中毒後，我們會焦慮不安。
所以，胎寶寶的安全體驗，來自于媽媽的心理和生理是否處在滿足的狀態。而媽媽的滿足，很大部分來自家庭的照顧，愛的體會，以及自我的情緒調節能力。對於還在胎兒期的寶寶來說，媽媽孕期的心理調適很重要。
媽媽的心理狀態又與別人對自己的期待、以及自己對自己的期待有著必然關係。我們都知道，憤怒和焦慮是因為期待沒有被滿足。憤怒是對別人的攻擊，而焦慮和抑鬱是把攻擊轉向自己。
舉個例子：如果家庭中所有的人都希望寶寶是個男孩子，媽媽也希望通過生個男孩子來滿足自己的價值感(當然，這本身就是一個問題)，媽媽就會擔心和焦慮，很害怕自己不能生一個男孩子。這樣媽媽就會有強烈的焦慮情緒，而生男生女又不是自己可以控制的，假如不知道如何調整情緒，媽媽會很無力。這樣的無力感會直接影響到寶寶的發育，當然也帶給寶寶不安全感。反之，如果媽媽的安全感很高，那麼寶寶的安全感一定也很高。
爸爸的陪伴和孕前的充分準備
有句話是這樣說的：“父親的缺席加上母親的焦慮幾乎等於孩子的100%情緒障礙！”這句話雖然說的是兒童成長過程中的一個現象，但對於沒有出生的寶寶也很適用。
一個懷孕的媽媽，沒有丈夫的陪伴，本身就會引起很多的情緒反應。在夫妻關係不穩定的家庭中，有些父母就會通過生個孩子來穩定關係。我不能去評價這樣的方式是對或者錯，不過我並不認同。家族和家庭的期待會在孩子身上體現出來，這已經是不需要再去證明的一個心理現象了。假如一個孩子在沒有出生之前，就被附加上這樣的責任，那麼這個孩子的成長註定比其他孩子多了一些生命不能承受之重。
夫妻同心，其利斷金。懷孕的豆媽如果沒有豆爸的愛護和體貼，就會有一種不被滿足的感受。這種不滿足會轉化為憤怒或者抑鬱的情緒。假如豆爸豆媽沒有做好準備去迎接這個新生命，那豆爸和豆媽也就會處在對未來擔憂的情形下。這樣的準備包括物質和心態。豆子是在這樣一個相互協作，沒有被附加太多其他條件下孕育的寶寶，安全感自然就很高。因此，在懷孕之前需要問准父母們幾個問題：
一，你們真的準備好了嗎？你們是否相愛呢？
二，哪怕疾病、災難等都不會影響你們去照顧孩子，愛你們的孩子嗎？
三，你們對於孩子的性別問題真的只是好奇而不是期待嗎？
四，你們是在很自由、輕鬆的環境下決定要這個孩子的嗎？
五，你們的家人是否也作好準備在迎接一個新生命的誕生呢？
六，你們確定生孩子不是為了滿足自己的“黑暗動機”(比如為了房子和金錢；為了更好的栓住誰；爭取家庭地位等等)？
以上回答都為“確定”，那你們的寶寶會有最原始的安全感。
遠離產後抑鬱
對寶寶的安全感造成最直接傷害的，莫過於媽媽的產後抑鬱症。當媽媽每天情緒緊張、充滿疑慮、內疚、恐懼，甚至絕望、離家出走，有傷害孩子或自殺的想法和行動時，對孩子的安全感的破壞，可想而知了。
按科學的解釋，新媽患上產後抑鬱症，通常有生理和心理兩方面的因素，生理方面主要由於懷孕時雌激素升高，孩子出生後雌激素迅速下降，這種內分泌的急劇變化導致憂鬱情緒的產生。心理方面則是由於產褥期婦女情感處於脆弱階段，特別是產後1周情緒變化更為明顯，心理處於嚴重不穩定狀態，由於即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。同時，心理和生理又是不可分的，產婦的過度焦慮和抑鬱可導致一系列生理、病理反應，如腎上腺素分泌減少以及其他內分泌激素的改變，可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產程延長、出血增多進一步加重產婦的焦慮、不安情緒，成為產後抑鬱症的促發因素。
產後憂鬱的狀況，很多人都會有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣，初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗。從孕期享受熊貓級別的照顧，變成現在要去照顧一個肉乎乎的小玩意，這種差異會帶來無助、擔心、失落感等等，導致產生傷感的情緒，但是，這些往往並不足以造成真正的產後抑鬱。真正的產後抑鬱症發生率為30%左右，按照心理學的眼光來看，很多真正有產後抑鬱的媽媽，都是因為內心中某些沒有處理的“情結”被激發了。
蘭是一個女兒剛4個月的母親。寶寶剛出生的時候，媽媽的情緒相對來說還好。坐月子的時候，因為感覺婆婆對孩子有點冷落(因為婆婆更希望是個孫子，但還是接受了現實)，因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙，休息了三天就出差了。有一天晚上，蘭蘭在看著自己女兒的時候，忽然產生一個想法，她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了，但又不能對任何人說，因此，她自責，挑剔，無故的哭泣。她開始指責身邊的任何一個人，指責自己的丈夫沒有陪自己，指責婆婆對自己不好等等。情緒很多時候失控，並破壞了家裡的一些東西。
蘭的丈夫不能理解她，這更加地讓蘭痛苦。她一會兒像個無助的孩子，一會兒像個蠻橫的女人。在這樣情形發生一個月後，蘭來向我求助。
我肯定了蘭蘭的感受，並明確告訴她，這是產後抑鬱症的表現。在後來的討論中，蘭蘭說出了她的恐懼。蘭蘭是家裡第三個女兒，上面兩個姐姐，下面有個弟弟。本來父母都希望自己是個男孩子，然而蘭的出生令他們失望，因此蘭從小的價值感不高，她感覺父母並不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價值，因此忍辱負重的去討好身邊的人。當她生了女兒的時候，內心的低價值感又一次被激發了，她不知道怎樣去處理內心衝突，就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒，是因為在懷孕的時候，家裡人給予太好的照顧，讓蘭蘭產生了一個強烈的錯覺。當公主變成灰姑娘，那種挫折太強烈了。
蘭蘭把所有的東西歸納為應該不應該，因此，她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現出委屈、憤怒、以及自責的情感糾結。這樣的糾結讓她無所適從，更加期待身邊那個“愛自己的丈夫”來幫自己解決。方向錯了，離解決問題的道越來越遠，當然，也給身邊的人帶來很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人，這好像是宿命一般。
產後抑鬱的解決方案應該從自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，尋求專業幫助就很重要了。有一些人會自己修復，那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當蘭與醫生進行探討，意識到她自己的問題後，通過一些自我調適，慢慢的，終於走出了產後抑鬱的陰影，甚至連同童年的創傷體驗也一起修復了。
除了尋找專業幫助和學會自我覺察外，家人也要多給產婦營造輕鬆愉快的環境，比如盡可能周到地照顧產婦，讓她少做家務活，一起承擔照顧孩子的重擔，多用笑臉和關懷讓產婦感覺溫暖等。
小結
寶寶的安全感，是父母給予的。而原始安全，絕對可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會有一個精神病的孩子，除了遺傳的因素，與沒有能力照顧自己的孩子有直接關係。一個沒有能力照顧寶寶的媽媽，打破了孩子原始的安全體驗，而原始安全缺失的孩子，成為精神病人的可能性極大。
寶寶的安全來自媽媽，媽媽的安全感很大程度來自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就會帶給寶寶安全的愛。
